皮膚的老化分為自然老化與光老化，引起光老化的原因就是日光中的紫外線，皮膚光老化的改變?yōu)槠つw色斑形成，色素沉著，毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚粗糙， 皮紋粗大，彈性下降，細(xì)紋形成。引起皮膚光老化的紫外線包括UVA（波長(zhǎng)320-400nm）及UVB（波長(zhǎng)290-320nm），真正透過(guò)大氣臭氧層的 阻隔到達(dá)地面的紫外線中UVA約占99%，UVB約占1%。以往一直致力于阻擋UVB，而認(rèn)為UVA是可以安全享用的，但進(jìn)一步研究表明，UVA比UVB 穿透皮膚的程度更深，而且無(wú)論在什么季節(jié)，日光中的UVA能量均比UVB高30-100倍，且?guī)缀跽毂３植蛔?，因而目前市?chǎng)上的新型防曬制品幾乎均是寬 譜的可同時(shí)防護(hù)UVA及UVB射線的。

現(xiàn)在市場(chǎng)上的防曬制品琳瑯滿目，首先我們當(dāng)然要選擇好品牌及正規(guī)生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，其次我們?nèi)绾蝸?lái)判定產(chǎn)品的防曬效果呢？防護(hù)UVB效果是用 SPF值來(lái)衡量的，而防護(hù)UVA效果的等級(jí)是用PA值來(lái)衡量的，不能盲目的認(rèn)為SPF值及PA值越高越好，通常認(rèn)為有效廣譜防曬品的SPF值為 15-25，PA值為++（即4-8），并且應(yīng)每天使用，這將顯著減輕紫外線造成的急慢性光損傷。如果外出旅游或游泳等活動(dòng)則應(yīng)選擇具有高效抗水的防曬 劑。

防曬是不分季節(jié)的，但即使使用了防曬品，也不可以增加暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間，外出時(shí)應(yīng)使用墨鏡及遮陽(yáng)傘，盡量減少夏季上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間的戶外活動(dòng)，同時(shí)外出活動(dòng)時(shí)盡量避免食用光敏性蔬菜如香芹、芹菜、九層塔等。

目前，對(duì)于皮膚的光老化最有效的方法是光子嫩膚術(shù)，這種治療無(wú)結(jié)痂反應(yīng)，無(wú)恢復(fù)期，不影響工作，通常間隔三周一次，一療程五次，可有效的淡化皮膚色斑，減輕或消退毛細(xì)血管擴(kuò)張，縮小毛孔，使皮膚變得細(xì)嫩而有光澤。

防曬是皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵，讓我們從今天開(kāi)始防曬，并且四季防曬。