越來越多的人認識到熱水泡腳的好處，關于熱水泡手的好處你了解嗎？走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到溫暖，勞累也會隨之而去。其實，不止是泡腳能解乏，經(jīng)常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。是國外流行一種稱為“手浴”的保健方法，據(jù)稱，此方法有緩解疲勞的功效，尤其對白領一族效果更好。

我們都知道，對于攝影師他們要長時間呆在鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞；脖子、肩膀由于長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。于是，他們就趁拍攝的空當，進行“手浴”。對于長時間埋首于案頭工作，或天天面對電腦屏幕的白領來說，“手浴”也能對頸部及手部產(chǎn)生的疲勞起到很好的釋放作用。白癜風專家提示，其實“手浴”并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發(fā)涼的老人來說，保健作用更加明顯。因為“手浴”就可以發(fā)揮獨特的驅寒作用，加快末梢血管的血液循環(huán)，從而有利于體氣的運行。同時，如果再與“足浴”相搭配的話，效果會更理想。

接下來，讓我們了解一下關于“手浴”的具體做法：接一盆熱水，但水溫也不宜過高，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中五至十分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。“手浴”時還需要注意身體的姿態(tài)，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族在中午感覺疲憊時，不妨在辦公室內再浸泡一次。