亞洲的審美觀中，白皙的肌膚通常會是美女所要具備要素之一，更有大部分的女性認為完美膚色必須是明亮并帶有紅潤氣色。但美白這條路，可以說是長期抗戰(zhàn)，想要徹底擁有白皙肌膚，可就得內服外用、雙管齊下才可以。

女人變白的小妙招：

1、防曬是美白的根本

很多人都以為美白就是要多擦美白產品，即使曬黑了，回家后也是只要拼命美白就夠了，但是預防勝于治療，事前的防曬絕對會比事后補救更加有效率，所以在選擇彩妝品時，可挑選有防曬系數(shù)的美妝品，并定時補擦，才能讓持續(xù)肌膚對陽光的保護力。

2、早晚使用不同美白產品

市面上的美白成分有許多種，在使用產品時，記得依照不同的時間使用不同的產品，有些成分如酸類及左旋C都有較高的光過敏性不適合白天使用，所以美白產品最好可以區(qū)分出早晚的使用差別，讓美白效果能夠持續(xù)一整天。

不論是最基本的防曬到使用美白產品，所有的動作都必須持之以恒地去做才有意義，千萬不能以“三天捕魚、兩天曬網”的方式進行美白保養(yǎng)，不然你的美白之路可會越來越漫長。

3、多喝水

一年四季，肌膚都需要保濕，特別是在天氣變得干燥時，肌膚缺水時，保水力就會下降，讓皮膚看起來干燥又沒彈性；而肌膚喝飽了水，自然就會由內而外散發(fā)光采，不需要擦太多的美白產品也能讓皮膚像是變白一樣。

4、多吃蔬菜

幾乎每個人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮膚，就要多吃含高維生素C的蔬果，例如芭樂、圣女番茄、奇異果、莓果類、柑橘類等都是屬于高C成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。