春季，人體肌膚特別是面部肌膚容易變得干燥、粗糙；春暖花開，膚膚很敏感、脆弱，也容易干燥缺水，變得粗糙；瘙癢癥、濕疹、蕁麻疹等都是好發(fā)疾病。因此，加強(qiáng)對肌膚的保養(yǎng)，注意預(yù)防皮膚病尤為關(guān)鍵。

外：正確潔膚是護(hù)膚第一步

其實(shí)要解決皮膚干燥起皮的辦法，當(dāng)然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的。

1、正確潔膚。清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力。對付干燥粗糙的肌膚，潔面也是至關(guān)重要的。潔面產(chǎn)品可以選擇無泡沫的潔面乳，無泡沫潔面乳一般比較溫和。此外，潔面不要過頻。中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜。

2、選擇合適的保濕護(hù)膚品。護(hù)膚品，選擇適合自己的、保濕效果好的乳液或面霜。

內(nèi)：補(bǔ)充維A有助保水

除了采用面部補(bǔ)水措施，還可以采用內(nèi)在補(bǔ)水方式。例如，多喝水，補(bǔ)充皮膚和體內(nèi)水分的流失。此外，由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。建議春季多吃些胡蘿卜，因里面含有大量的β胡蘿卜素。

再有就是蜂蜜，蜂蜜對人體各個(gè)系統(tǒng)都有不錯(cuò)的調(diào)補(bǔ)作用，可以讓機(jī)體的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，豬肉可以適當(dāng)?shù)貙ξ塍w內(nèi)的煤煙、重金屬進(jìn)行解毒。同時(shí)，豬肉里面還有大量的維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。