大家都明白，皮膚瘙癢帶給患者的身心損害是很大的，特別是現(xiàn)在這種季節(jié)，患病的人數(shù)與日俱增。專家指出，止癢是每位患者都想做到的事情，但是一定要講究方法，下述的止癢妙招希望能對廣大患者有用。

要是患者缺乏某些微量元素和維生素；經常嗜食辛溫燥熱的食物如辣椒、大蒜、蔥、腌臘制品等也會引起皮膚瘙癢。減輕皮膚瘙癢一般可以服用些抗過敏藥和鎮(zhèn)靜藥物，外搽一般則用止癢劑，但往往不能徹底根治。如果從飲食防治方面入手，配合適當運動，皮膚瘙癢是可以緩解的。

調查資料表明，患者出現(xiàn)皮膚瘙癢，大部分都是因為體內缺乏錳導致的。錳能提高蛋白質在人體內的吸收利用，促進廢物排泄，減少有毒物質對皮膚侵害，減輕和避免皮膚瘙癢。含錳豐富的食物有：大豆、紅薯、瘦肉等。

必須多攝取一些維生素，比如常見的維生素A、B2等。常見的含維生素A的食物有：動物肝臟、蛋黃、油菜、芹菜、杏、黃花菜等；含維生素B6的食物有：馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝等；含維生素B2的食物有：黃豆、動物肝臟、香菇等。

患者要少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、芥末、生姜、咖啡等?；颊咭俪愿咧臼澄?，高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，皮膚表面毛孔易發(fā)生堵塞現(xiàn)象。魚、蝦、蟹等海產品是“過敏源”，它易加劇皮膚的瘙癢，故應避免食用。