1、在飲食方面，多喝湯水，給身體補充足夠的水分，同時注意避免進食過于辛辣刺激的食物，以免加重瘙癢感；補充維生素A、維生素E等物質(zhì)，改善皮膚角化過度的狀況，減輕皮膚干燥。

2、須特別注意給皮膚補水、保濕，依據(jù)個人不同膚質(zhì)情況，選用適合的滋養(yǎng)霜、潤膚露等護膚品。

3、在秋冬季洗澡不應(yīng)過頻，水溫不宜過高，洗浴時盡量少用或不用肥皂等堿性強的洗浴用品，可先用一些溫和、偏中性或弱酸性、同時具有潤膚作用的產(chǎn)品。

洗完后還可擦保濕霜和潤膚露，或復(fù)方甘油止癢劑、凡士林等潤膚油膏來滋養(yǎng)保護皮膚。

4、至于穿著，則應(yīng)為貼身著寬松、光滑（全棉、真絲）衣褲，以避免靜電及對皮膚的刺激，從而造成皮膚水分丟失過多，加重皮膚瘙癢。

5、平時皮膚較干燥或原來就有銀屑病（俗稱"牛皮癬"）、魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等皮膚病者早晚應(yīng)該用低刺激性的保濕類護膚品（即目前許多人提及的"醫(yī)學(xué)護膚品"）。

另外，在結(jié)合藥物的治療，可以起到更佳的效果。當出現(xiàn)皮膚瘙癢癥較重時，則可尋求醫(yī)生幫助，內(nèi)外用藥，科學(xué)有效消解皮膚瘙癢癥狀。