氣溫較低的天氣里，不少女性朋友出現(xiàn)了手腳冰涼的狀況，醫(yī)師指出，這是缺硒的表現(xiàn)。硒可以調(diào)節(jié)甲狀腺功能，而甲狀腺分泌激素，掌控身體的新陳代謝和血液循環(huán)。輕微缺硒的人血液循環(huán)不好，會覺得手腳冰涼；嚴重缺硒則導致免疫力低下、視力減退、易患心血管疾病和腫瘤。硒有一定的解毒作用，能和體內(nèi)重金屬結(jié)合，減少它們的危害。建議此類朋友不妨常吃些貝類海鮮的食物，它們的硒含量較高。

健康、高麗的皮膚是所有女性向往的，那么，當皮膚干燥粗糙的情況發(fā)生時應如何對付？缺維生素A。白癜風專家指出，大多數(shù)人都是輕微缺少維A，真正嚴重缺乏的人很少。維A以保持皮膚的柔軟、彈性著稱，皮膚干燥、粗糙，暗光下視力差，小孩反復呼吸道感染都與它有很大關(guān)系。醫(yī)師的推薦食物有豬肝、奶制品、橙色果蔬等都是不錯的選擇。自我診斷：得了白癜風能治好嗎去哪治

不少女性朋友為經(jīng)前不適癥狀所困擾，那么，通過哪些食物能得到緩解呢？經(jīng)前期緊張———缺鋅。中國人缺鐵和鋅比西方人更嚴重，和我們吃海產(chǎn)品、肉相對少有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)來臨前的數(shù)十天內(nèi)，體內(nèi)鋅含量非常低，導致黃體酮和內(nèi)啡肽分泌不足，因此心情非常緊張焦慮、痛感也會增強?！皣乐厝变\會影響前列腺健康，或?qū)е潞⒆悠场⒂谐酝恋犬愂绸?。”。含鋅食物：貝類、肉類、腰果、粗雜糧，此外，提醒患有白癜風的病友們要常吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，對病情的康復有利。