1、避免患上牛皮癬經(jīng)常做適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動，鍛煉自己頂體魄增強(qiáng)抵抗力，太極拳等。

2、 養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不吸煙，喝酒，少吃辛辣刺激的食物等腥膻之類對避免患上牛皮癬有益。

3、 每好發(fā)季節(jié)之前，適當(dāng)服用潤膚中藥避免復(fù)發(fā)。

4、寒冷季節(jié)發(fā)病者應(yīng)經(jīng)常日光浴有效的避免患上牛皮癬。

5、 清除病源，積極治療感染傷口癥狀，切除經(jīng)常發(fā)言的扁桃體，可有效預(yù)防牛皮癬。

6、 保持樂觀的情緒，有人統(tǒng)計，牛皮癬75%的牛皮癬患者有急躁，易怒，易激動的不良情緒，很多患者因精神刺激而加重病情，也有患者因情緒樂觀而自愈，所以保持樂觀的情緒也是避免患上牛皮癬的良藥。