1、合理飲食。 飲食在青春痘預(yù)防中很重要。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中"病從口入"就是講飲食與疾病的關(guān)系。由于皮脂分泌過(guò)量是產(chǎn)生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂產(chǎn)生的食物都應(yīng)該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。

2、科學(xué)作息。 在門(mén)診過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些青年人因工作、娛樂(lè)或失眠等原因，晚上沒(méi)有休息好，第二天早上臉上就長(zhǎng)了青春痘。這就說(shuō)明睡眠同青春痘的生長(zhǎng)有著密切的關(guān)系。

醫(yī)學(xué)研究表明：皮脂腺也具有"生物鐘"規(guī)律，到了晚間，如果沒(méi)有正常入睡，這就延長(zhǎng)了皮脂腺的活動(dòng)周期，從而刺激皮脂分泌過(guò)量，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。

3、個(gè)人清潔工作。 青春痘是皮脂分泌過(guò)量導(dǎo)致的，過(guò)量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對(duì)細(xì)菌來(lái)說(shuō)可是豐富的"營(yíng)養(yǎng)品"。如果我們經(jīng)常不注意面部的清潔衛(wèi)生，如經(jīng)常用手摸臉等，就很容易使細(xì)菌污染臉面，這時(shí)，如果臉上已長(zhǎng)了青春痘，那青春痘會(huì)加重，如果臉上還沒(méi)有，則大大提高了生長(zhǎng)青春痘的機(jī)會(huì)。而且在治療過(guò)程中，注意清潔也非常重要。

4、環(huán)境因素 。在預(yù)防青春痘中，注意環(huán)境的影響主要是指：生活環(huán)境、工作環(huán)境兩個(gè)方面。生活環(huán)境對(duì)青春痘的影響現(xiàn)在主要表現(xiàn)在家庭裝潢方面，新購(gòu)的房子，裝潢過(guò)程中，如使用材料不當(dāng)，不但會(huì)造成對(duì)身體的傷害，還會(huì)誘發(fā)青春痘。