那么根據(jù)醫(yī)學(xué)上的介紹，關(guān)于痤瘡的保健是有很多種方法的，最基本的就是在平時(shí)的生活中的，當(dāng)然還有一些關(guān)于專業(yè)醫(yī)學(xué)上的保健，不過對大多數(shù)的患者而言都是不可能的。那么在平時(shí)的生活中痤瘡的保健應(yīng)該怎么做呢？下面是專家的解答。

主要的痤瘡的保健措施：

1）注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，是痤瘡的保健措施很重要的方面；

3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜В@是痤瘡的保健的最常見的錯(cuò)誤；

4）治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。

5）勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。是痤瘡的保健的最常見的措施，長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。

6）吃海帶防痤瘡：吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。