俗話說早睡早起身體好，良好的睡眠不僅能消除疲勞，還能夠促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康。然而無規(guī)律的睡眠容易造成人體新陳代謝紊亂，殊不知皮膚也需要得到充分的休整和更新，如果睡眠不足很容易和痤瘡扯上關(guān)系。

1，導(dǎo)致睡眠不足的原因有哪些

在臨床調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分痤瘡嚴(yán)重的患者都表示睡眠無規(guī)律。有許多患者由于工作的需要經(jīng)常加班；有的則是喜好夜生活，長期泡酒吧、上網(wǎng)、玩麻將等；還有些患者長期處于焦慮狀態(tài)，而患上失眠等癥狀。由于睡眠不足，直接導(dǎo)致的結(jié)果就是情緒不佳，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，時(shí)間一長就可能與痤瘡結(jié)下不解之緣。

2，睡眠不足為何容易引發(fā)痤瘡

眾所周知，機(jī)體生物鐘調(diào)整著我們的新陳代謝，作為機(jī)體最大器官的皮膚，同樣也需要得到休整和更新。同時(shí)，由于雌激素的分泌在晚上達(dá)到最高血清濃度，而雌激素在保持皮膚的質(zhì)地方面具有重要的作用。如果睡眠不足，或者晝夜顛倒的話就會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌減少，隨之而來的就是雄激素比率相應(yīng)增高，這樣就容易給痤瘡提供乘虛而入的機(jī)會(huì)。