痤瘡又稱為粉刺、青春痘，多發(fā)于年輕人。主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致雄性激素相對增高，使皮脂腺受到刺激產(chǎn)生。痤瘡是很多少女的煩惱之源，如花一般的年紀(jì)，臉上卻長滿了痤瘡，怎能叫人不心煩。于是很多為了恢復(fù)美麗容顏的女孩，不惜一切戰(zhàn)“痘”到底。在對抗痤瘡的過程中，一定不要忽視飲食，因為不良飲食也是痤瘡發(fā)生的主要誘因之一，如果飲食不當(dāng)，不僅讓痤瘡的治療過程受到阻滯，而且會加重痤瘡的病情。

痤瘡患者宜食用的食物

（1）富含維生素A的食物，如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕。

（2）富含維生素B2的食物，如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

（3）含維生素B6豐富的食物，如蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。

（4）由于痤瘡患者多數(shù)有內(nèi)熱，應(yīng)當(dāng)多食用清涼祛熱的食物，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、苦瓜、西紅柿、綠豆、蓮藕、梨、蘋果等。