每個人都希望自己能夠有一個漂亮的面容，出門時能夠給別人留下一個好的印象，但是痤瘡的出現(xiàn)卻給很多患者帶來了嚴重的心理負擔(dān)，沒有信心去面對周圍的同事、朋友，那么，哪些食物有助于痤瘡康復(fù)呢？

1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

溫馨提示：每個人患痤瘡的原因都不一樣，所以想徹底治愈好痤瘡，一定要到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，確診病因，對癥治療，這樣才能取到一定的防治效果，注意飲食平衡，不要用手擠壓痤瘡。