立秋后，不少地區(qū)的高溫開始隨著秋季的到來而逐漸回落，秋高氣爽的氣候讓不少人以為秋季紫外線變?nèi)?，不需要防曬。殊不知，秋季的紫外線強度依然處在比較高的時段，即使多云天仍會引起曬傷、日光性皮炎等病癥。

人們秋季還是要注意防曬，且注重面部保濕。外出前不要用過多化妝品，可抹防曬霜，撐遮陽傘，帶遮陽帽；皮膚日曬后忌用堿性強的肥皂洗面，平時少吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物，可口服維生素B族，多喝水，多吃蔬菜、水果。

此外，現(xiàn)在上市的秋季蔬菜中部分屬光感性蔬菜，過敏體質(zhì)者若食用較多，經(jīng)太陽光照射后，也會引發(fā)或加重日光性皮炎。因此，過敏體質(zhì)者也不宜過多食用光敏感性蔬菜。

常見的光敏感性蔬菜有：常見的有灰菜、馬蘭頭、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、紅花草、油菜、芥菜等。

判斷一種蔬菜是不是光敏性蔬菜，可以著眼于它的味道。一般來說，光敏性蔬菜都屬芳香類蔬菜，因此菜身氣味比較明顯的便有可能是光敏性蔬菜了。