1、辣椒

近年來，研究發(fā)現(xiàn)辣椒所含的辣椒素，可以很快消耗掉神經(jīng)中一種與疼痛傳導密切相關(guān)的物質(zhì)，從而達到很好的鎮(zhèn)痛效果。

2、莓類

研究證實，草莓、黑莓及櫻桃阻斷發(fā)炎的能力更甚于阿司匹林。而富含強力抗氧化劑的藍莓，還能加強身體修復系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力。

3、咖啡

很多人發(fā)現(xiàn)，喝一杯咖啡可以緩解頭痛。這是咖啡中含有咖啡因的緣故，而咖啡因的成分和人體中一種傳遞疼痛信息的化學物質(zhì)相似，攝入咖啡因后，它會取代這種化學物質(zhì)的角色，使細胞接收不到傳來的疼痛訊號，從而減少疼痛感。

此外，辣椒里本來就存在一種物質(zhì)水楊酸鹽，它正是止痛藥阿司匹林的成分。這種天然阿司匹林也存在許多水果中，例如櫻桃、蘋果、橘子、柿子、菠蘿等。