冬季牛皮癬患者的皮膚容易缺水，失去潤(rùn)澤，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生不同程度的龜裂、皸裂。為了讓牛皮癬患者盡快解除痛苦，做到早預(yù)防、早治療，下面就為大家講解一下牛皮癬的日常保健。

1、冬季牛皮癬患者的防凍是基礎(chǔ)。牛皮癬患者面部、耳部、手部皮膚暴露在外，尤其耳部是基體的抺梢，且運(yùn)動(dòng)少，血液循環(huán)較差，長(zhǎng)時(shí)間接觸寒冷的空氣地凍傷皮膚，因此要注意保暖。

2、冬季牛皮癬患者保濕是重點(diǎn)?？梢杂每諝饧訚衿骰蛟谑覂?nèi)放置一盆水，或放置生長(zhǎng)的植物，多喝水，增加體內(nèi)水份，注意飲食調(diào)節(jié)，增加蛋白質(zhì)，維生素含量豐富的食物。洗臉、洗澡溫度不宜過(guò)高，水中可加入甘油。銀屑病患者在潔面時(shí)可減少潔膚品的使用量或改用潔膚力弱的產(chǎn)品，洗澡時(shí)，少用或不用浴皂，浴后使用保濕膚劑。

3、曬曬太陽(yáng)，但不要暴曬。由于陽(yáng)光中的紫外線能下降肌尋常型牛皮癬的治療方法膚細(xì)胞的成長(zhǎng)速度，過(guò)量的曬曬太陽(yáng)是一個(gè)很不錯(cuò)的辦法。可是千萬(wàn)不要曬太久，大約20分鐘就夠了。

4、飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜，水果，魚(yú)，家禽，瘦肉，盡量戒酒，咖啡、濃茶而及煎炒油炸食物。多飲滋補(bǔ)清淡的湯水，如銀耳燉冰糖，木瓜蜜月棗豬骨煲等。

5、給本人減減壓。盡管還沒(méi)有根據(jù)，可是許多人在他們有壓力的時(shí)分的確會(huì)覺(jué)得牛皮癬在不斷擴(kuò)展。所以，試著給本人減減壓。另外在生活中盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的心情壓抑、緊張。應(yīng)保持心態(tài)的平和以及情緒上的放松。