別讓高跟鞋與雞眼勾結，雞眼是由于慢性摩擦或壓力所造成的圓錐形角質化增厚，就像手掌因長期磨擦形成的繭，走動時會產生壓力而壓迫到神經，造成椎心刺骨的疼痛。由于足部長期受壓，氣血運行不暢，肌膚失養(yǎng)，生長異常所致。如果鞋不合適，太小 、太尖或者是鞋跟太高都可能導致雞眼！所以正確選鞋對于預防雞眼的出現(xiàn)是非常重要的！

預防雞眼正確選鞋最關鍵

鞋太小

癥狀：水皰、厚繭、雞眼

如果你的高跟鞋有點磨腳，鞋子和皮膚相互摩擦，逛半小時就會長出水皰。如果忍耐幾小時后，這些部位就很容易長出繭和雞眼。胼胝是老繭的醫(yī)學名詞，是由于皮膚反復受擠壓和摩擦，表皮組織增生形成的。雞眼是由于足部皮膚受擠壓，表皮抵抗力下降，病原體侵入皮下，不斷增生繁殖而形成圓錐形的角質栓，角質中心核深入皮內壓迫神經，或其尖端有一滑囊，發(fā)生滑囊炎，走路時受到壓破會疼痛。

鞋頭太尖

癥狀：嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、錘狀趾、爪形趾

嵌甲的情況大多數人都有，就是趾甲向肉里長。如果腳趾長期受到擠壓，趾甲刺入肉里，引起紅腫疼痛，就轉化為“甲溝炎”。拇趾外翻多數是因為穿尖頭高跟鞋所致。一般來說，拇趾向外的生理傾角超過13度則可診斷為拇趾外翻。尖頭鞋的前端成三角形，站立時把腳尖強塞入窄小的三角區(qū)，拇趾被迫外翻而且略微外旋，其他趾頭彎曲或者內旋以適應這個形狀。爪形趾是指腳趾像爪子一樣不能伸直，緊張拉伸的韌帶和肌腱使得腳趾頭關節(jié)下彎，穿上鞋之后，趾尖被壓迫在鞋底，彎曲的關節(jié)受到摩擦，長出厚厚的繭。

鞋跟太高

癥狀：跟腱受傷、小腿緊張、足底肌膜炎、膝蓋及腰痛

鞋跟太高，同時又要保持姿態(tài)挺拔，跟腱就會長期緊張，經常穿高跟鞋的人會感覺跟腱的彈性不足，甚至脫下高跟鞋就不會走路。過高的鞋跟還使得小腿后側的腓腸肌向上移，而且處于緊繃的狀態(tài)，這對腿部血液循環(huán)非常不利，肌肉缺氧容易疲勞酸困，而且會抽筋。足底肌膜炎的產生是因為在走路的時候足部是向下彎曲的，鞋跟越高，這種彎曲的程度就越大，肌腱和足部肌肉收縮變短。清早起床邁出第一步的時候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，進而導致肌膜發(fā)炎。

發(fā)生膝蓋和腰痛，通常都是因為拿捏著穿高跟鞋走路的姿勢造成的，因為鞋跟高，走路時重心會向前傾斜，為了保持平衡，膝蓋自然會微曲，腰部脊柱會向后彎，時間一長，膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。勸你鞋跟太高時就少走路，尤其要少走下坡路或者下樓梯。

高跟長靴

癥狀：腳踝僵硬、疼痛

長靴把小腿和腳包裹起來，使踝關節(jié)活動余地很有限，這就大大減弱了自我應變保護的能力。因為穿長靴而被蹩倒，導致腳踝扭傷或者骨折的情況屢有發(fā)生。如果是高跟長靴，危險系數就更大了，所以最好選購皮質柔軟一點的靴子。

鞋底又薄又硬

癥狀：跖痛癥

跖痛癥這個名詞太過專業(yè)，不過在此次“高跟鞋”調查中，它在各種疼痛中名列榜首——也就是前腳掌疼痛。跖痛癥多發(fā)生在第三、四跖骨頭中間的趾神經，時下受人青睞的高跟鞋，底子薄，鞋跟又細又高，把腳裝在里面，跖骨長期受壓迫，跖骨頭部位的損傷影響通過該處的神經，從而使之增粗，最終導致周圍組織增生，引發(fā)神經炎或者跖痛癥。劇烈疼痛的時候，一定要脫去鞋襪，進行按摩，而且應該下決心放棄幾天高跟鞋，穿柔軟的棉襪和運動鞋，最好配上跖骨軟墊兒。晚上熱敷或者按摩理療都會有效果。

中藥3方幫你去除雞眼

1、取紫皮獨頭蒜一個，蔥白一根，3～5粒，放在一起攪成泥狀，敷在雞眼上，用膠布外貼密封。24小時后除去膠布和藥泥，一次未愈可再用。

2、荸薺一枚，蔥頭一個，二者去皮，搗爛如泥，敷于雞眼處，以紗布覆蓋，每晚洗腳后更換一次。

3、取半夏適量，烘干研末裝瓶備用。在用藥前先將雞眼浸溫水泡軟，削去角化組織，敷上半夏藥末，并以膠布固定。過6天左右雞眼即脫落，未脫落者可繼續(xù)敷藥。

在用上述方法軟化雞眼時，如果出現(xiàn)了破損、出血、流膿，應該及時到醫(yī)院治療，以免貽誤病情。