雀斑是女性比較頭疼的事情，很多女性朋友都在想盡千辛萬苦治療雀斑，但是都不見好轉。其實消除雀斑可通過內調加外敷的方法，以下就是幾種外敷的方法：

3款食療讓你擺脫雀斑困擾

雀斑食療方法一：黃瓜粥

【原料】大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

【做法】將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

【功效】黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數量胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

雀斑食療方法二：西紅柿汁

【原料】西紅柿250克。

【做法】榨汁。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。

【功效】西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

雀斑食療方法三：黑木耳紅棗湯

【原料】黑木耳30克，紅棗20枚。

【做法】將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。

【功效】經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。

以下是治療雀斑過程中的常見誤區(qū)：

1： 認為色斑不可治

很多在美容院有過屢次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治愈的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。

2：分斑不分治

皮膚一般分為敏感性皮膚、油性皮膚、中性皮膚和干性皮膚等，每種類型的皮膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種皮膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，不少女性的了解都很模糊，這樣就常常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發(fā)加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。

3：長斑初期，盲目祛斑

不少女性在面部剛剛出現色斑，還不是非常嚴重的時候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽擱了祛斑的最好時機。

其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。