眾所周知，灰指甲在我們的生活中危害極大。據部分患者自己透漏，灰指甲在給他們帶來諸多不便。面對已經在我們生活中逐漸繁衍的一種常見的真菌感染，我們對它的了解到底有幾分呢?

　　預防灰指甲

　　1、養(yǎng)成良好的生活習慣

　　在生活中要注意個人的衛(wèi)生，平時勤換洗衣襪，并保持肌膚的清潔、干燥。同時在預防灰指甲的措施中注意，盡量避免共用生活用品，不要經常換穿衣物。同時經常晾曬被褥、傳單，以免細菌滋生。

　　2、增強自身抵抗力

　　生活中適當?shù)募訌婓w育鍛煉，增強體質，提高機體的抵抗力;同時注意增加營養(yǎng)，補充機體所需的營養(yǎng)，提高機體的免疫力，這些措施對于提高自身的抗病能力都是非常有利的。同時對于手足多汗的人，可適當?shù)睦靡恍┮种婆藕沟闹委煼椒ǜ纳啤?/p>

　　3、消除誘發(fā)因素

　　由于引發(fā)灰指甲的主要原因是由于真菌感染，而潮濕溫暖的環(huán)境是其生存繁衍的最佳場所。

　　4、科學飲食

　　1）適當?shù)难a充水分，喝大量的水，機體缺水時指甲易斷裂，每天飲用鮮胡蘿卜汁，它富含鈣、磷，有助于增加指甲硬度。

　　2）合理補充身體所需的維生素，主要是維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜應占每日飲食的50%，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜，同時也要吃富含維生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。

　　3）多補充補充營養(yǎng)素：如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等一系列灰指甲的飲食。

　　灰指甲治療良方

　　1、可以用達克寧霜抹在病甲上，之前要將病甲打薄，不能破了，之后再抹達克寧。

　　2、可以用氯霉素眼藥水滴，同樣之前要將病甲打薄，不能破了，之后再滴。

　　3、在使用以上兩項的同時，服用里素勞，一日一片，這是處方藥。

　　這樣外用，內服一起進行，好得快一些。切記千萬不要使用激素類藥物治療效，因為此藥物治療效果快，隨之而來的副作用卻很大，會嚴重影響身體健康危害生命。

　　在生活中要多吃一些輔助的食物，這樣才能更好的治療灰指甲。