牛皮癬是一種常見的多發(fā)性皮膚病，其癥狀多種多樣，表現不一。一般多發(fā)于頭皮、四肢伸側及背部，其男性的發(fā)病率要高于女性。雖然不是不治之癥，但是對人們的身體健康和身心健康都有直接影響。

　　預防牛皮癬是非常重要的。主要有以下幾方面：

　　1、注意個人衛(wèi)生，在治療牛皮癬的過程中，患者一定要保持規(guī)律的生活方式，注意個人衛(wèi)生這樣不僅可以去除厚積的鱗屑，清潔皮膚，而且可以改善微循環(huán)，促進新陳代謝。治愈后經常洗澡，保持皮膚清潔，對各類皮膚病的預防是大有益處的。這是預防牛皮癬的方法之一。

　　2、合理的飲食，牛皮癬患者應養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。忌煙，適量飲酒?？啥嗍扯诡?、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。

　　3、消除緊張因素、學會自我放松：緊張、急躁、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負面影響，要學習自我調節(jié)的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關系，不要因病而消沉孤僻。

　　4、千萬不要亂吃藥，以防嚴重后果：有80%以上的患者都有因治療不當而導致病情加重的經歷，甚至在一些名牌大醫(yī)院治療也是如此，患者應該盡量多學一點有關牛皮癬的知識，做到知己知彼，慎防上當。

　　5、多參加一些運動鍛煉，有助于增強個人體質，提高機體抗病能力。正是"藥補不如食補，食補不如運動"。只有強壯的體魄，才是抵御疾病的良藥。

　　牛皮癬吃什么好最好

　　第一、牛皮癬患者需忌口：雖然大家都在提倡在患病后要營養(yǎng)均衡，注意多吃一些高蛋白的食物，但是對于牛皮癬患者而言卻并不是這樣。一些辛辣食物比如說洋蔥、辣椒、胡椒等一定要少吃。男性不要飲酒，這類東西都會對身體造成很嚴重的刺激，從而導致內分泌失調癥狀更嚴重。

　　有一些高蛋白食物對身體健康很有好處，不過魚類，羊肉、雞肉等蛋白質太高的食物確是牛皮癬患者的禁忌。這些高蛋白食物會導致皮膚營養(yǎng)過剩，從而使得皮膚病更加嚴重。在蔬菜類中，香菜，芹菜以及香菇等蔬菜也是牛皮癬患者的禁忌。最后就是其他動物肉類不能食用，哺乳動物肉類和家禽類基本上不能食用，尤其是在治療期間不可食用。

　　第二、牛皮癬患者如何搭配飲食：除了注意一些飲食上的禁忌之外還要注意一些飲食搭配方法。一日三天一定要注意粗細搭配。吃粗糧可以促進身體消化吸收，可以促進患者的食欲，這對身體健康有很大幫助。常見粗糧就是玉米、高粱、燕麥等，為了增加食欲可以將這些粗糧做成各種形式。