現在有許多的成年人長出了痘痘。這是為什么呢?其實成人痘是與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切的關系。

　　太過頻繁使用手機會導致痤瘡

　　隨著智能手機的普及，越來越多的人開始機不離身，日常生活已經離不開手機。但是你知道嗎?手機可能會導致痘痘“黏”上我們。

　　美國內布拉斯加州的皮膚科醫(yī)生賈斯汀·馬德森表示，太過頻繁的使用手機可能會導致面部和頸部粉刺、痤瘡的出現。馬德森解釋道，無線裝置與臉部皮膚長時間的接觸，會導致毛孔堵塞，從而使脂肪積聚。再加上手機使用者呼出的溫暖氣體附著在手機表面，就為致病細菌的產生創(chuàng)造了有利的潮濕環(huán)境。手機長期與臉部皮膚接觸，會引起臉部脂肪的反應，從而導致細菌生長。

　　那么，還有哪些因素會讓我們患上痤瘡呢?

　　1.免疫因素

　　近年來有人認為痤瘡與免疫有關，其患者的體液免疫中，血清IgG水平增高，并隨病情加重而增高，痤瘡棒狀桿菌在患者體內產生抗體，循環(huán)抗體到達局部參與了早期炎癥的致病過程。

　　2.微量元素

　　關于微量元素與痤瘡的關系，近期有人證明痤瘡患者鋅低可能會影響維生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，銅低會削弱機體對細菌感染的抵抗力等，總之，痤瘡患者微量元素鋅，銅，鐵低下，錳升高可使體內脂肪代謝，性激素分泌受到一定影響，加上皮膚抵抗力低下，可能與痤瘡發(fā)病有一定的關系。

　　3.遺傳因素

　　此外，遺傳也是本病發(fā)生的一個重要因素，除上述因素外，多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙，精神緊張，濕熱氣候等因素對痤瘡病人可以有不利的影響，礦物油類的接觸或碘化物，溴化物及某些其他藥的內服也可加劇痤瘡的惡化。

　　怎么護理成人痘：

　　1、自我放松

　　.打開音樂，隨歌而舞?；蛟谌昼姷臅r間內，可以試著做幾個動作來放松肌肉。 規(guī)律性運動也可以解除壓力，做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時。泡熱水澡，它是最古老的鎮(zhèn)靜劑，要放松自己，浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水里，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。以上都有很好的舒緩壓力的作用

　　2、睡眠保證

　　熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個小時的睡眠時間，盡量不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。

　　3、飲食清談

　　高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

　　4、正確保養(yǎng)

　　洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養(yǎng)得關鍵應該是調節(jié)肌膚的水油平衡，護理以保濕為主，不要只追求臉上的意識的清爽。