在我們印象當(dāng)中，脫發(fā)是中老年人該擔(dān)心的事，不關(guān)那些年輕人的事。可是近年來(lái)，脫發(fā)出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，許多還不到30歲的小伙子脫發(fā)挺嚴(yán)重的，無(wú)形中老了幾歲，甚至像長(zhǎng)了一個(gè)輩分。

　　年輕人脫發(fā)的原因：

　　不良的環(huán)境可引起年輕人脫發(fā)。據(jù)悉，近年來(lái)，霧霾天氣、汽車(chē)尾氣等加重了環(huán)境污染，遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊，會(huì)造成嚴(yán)重脫發(fā)。此外，環(huán)境中的有毒化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致激素活性改變而引起內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌的紊亂是引起脫發(fā)的一個(gè)重要原因。

　　精神壓力大也是引起年輕人脫發(fā)的一個(gè)重要原因。都市生活的快節(jié)奏，經(jīng)濟(jì)危機(jī)的威脅，讓現(xiàn)代人的神經(jīng)越來(lái)越緊繃，壓力像滾雪球一樣越滾越大。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，上班族的就業(yè)、升遷、結(jié)婚、子女教育等，這些壓力都會(huì)讓神經(jīng)長(zhǎng)期緊繃，造成植發(fā)神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　年輕人脫發(fā)還與不良的生活習(xí)慣有密切關(guān)系。據(jù)了解吸煙、上網(wǎng)、玩游戲、刷微博、熬夜對(duì)男性脫發(fā)的影響更大。目前，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，也讓我們的頭發(fā)承受了諸多傷害。此外，孕期、產(chǎn)后、青春期、更年期、經(jīng)期等特殊時(shí)期，人體因?yàn)榧に厮礁淖?，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)不同變化。此外，不正確洗護(hù)、過(guò)度染燙、吸煙飲酒等也是脫發(fā)的重要原因。因此，醫(yī)務(wù)人員提醒年輕人，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食調(diào)節(jié)是改善脫發(fā)癥狀的重要途徑。

　　年輕人脫發(fā)可在生活中加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，具體如下。

　　一、放松心情，調(diào)整作息。

　　不要給自己太大壓力，在工作學(xué)習(xí)之余給自己減壓，如鍛煉身體、唱唱歌、聽(tīng)聽(tīng)安靜的音樂(lè)。同時(shí)，要調(diào)整作息，不要熬夜玩游戲，打亂自己的生物鐘。

　　二、合理洗頭

　　洗發(fā)不要太勤，據(jù)資料顯示一般應(yīng)在7天左右為宜，油性的間隔短些，干性的間隔長(zhǎng)些， 夏天間隔又要短些。洗發(fā)后，不宜用強(qiáng)烈電吹風(fēng)。因?yàn)楫?dāng)溫度超過(guò)80度時(shí)，會(huì)使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤。

　　三、學(xué)會(huì)梳頭

　　梳頭是一個(gè)能很好的促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有利于頭發(fā)健康的方法。但我們很多人并不會(huì)正確的梳頭，下面就為大家介紹幾則梳頭的正確方法：

　　1、頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)當(dāng)向上梳，左右兩邊的應(yīng)當(dāng)由發(fā)根到發(fā)梢向左右兩邊梳。梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環(huán)。

　　2、梳時(shí)頭發(fā)和頭皮成為垂直，這樣不會(huì)損傷毛囊、毛孔組織;干性頭發(fā)梳時(shí)可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，用力太大會(huì)刺激油腺分泌增加。