從古至今，皮膚白皙都是鑒定一個(gè)美女的標(biāo)準(zhǔn)，即使一個(gè)女人五官長(zhǎng)的再美，身材多婀娜，但若她并非皮膚白皙或者臉上長(zhǎng)斑，那在美女這個(gè)評(píng)價(jià)上肯定大打折扣。當(dāng)然，如果一個(gè)白皙的美女臉上長(zhǎng)了色斑，那就更如美玉有疵怎么都上不了檔次了。

　　什么是色斑?

　　皮膚科醫(yī)生解釋，色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見(jiàn)于女性，與妊娠 ，長(zhǎng)期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)。

　　色斑好發(fā)于顏面部淡褐，深褐灰褐色色素沉著斑，西醫(yī)認(rèn)為它是一種光敏性皮炎或光毒性皮炎的變異，很多病例有與化學(xué)用品及劣質(zhì)化妝品接觸史，化妝用品如演員的油采或家用化妝品中的某些成分偶也能引起色斑，常常日光照曬后加重。此外營(yíng)養(yǎng)不良及其他因素也可能導(dǎo)致本病，大多數(shù)患者清銅離子含量增高，可能是硌氨酸酶活性增強(qiáng)的標(biāo)志。

　　常按這九大穴位不長(zhǎng)斑：

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開(kāi)5厘米。

　　關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。

　　膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬處。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開(kāi)5厘米處。

　　地機(jī)：陰陵泉穴下10厘米。

　　陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處

　　三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　除此以外，食療也是改善色斑的重要方法之一。以下是幾個(gè)有助淡化色斑的食療方，可供受色斑困擾的朋友參考：

　　1.每日喝一杯西紅柿汁，日久斑淡。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C，它可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，能有效減少黑色素的生成。

　　2.經(jīng)常喝黑木耳紅棗湯，黑木耳30克洗凈，紅棗20個(gè)，加水適量，煮半小時(shí)左右。每日早晚餐各服用一次。

　　3.檸檬玫瑰飲。將蘋果，.川芎、玫瑰、當(dāng)歸等藥材熬湯再擠入檸檬汁即可飲用。

　　4.火龍果葡萄茯苓飲。將火龍果、葡萄打成果汁，將麥門冬、玉竹、茯苓等藥材熬湯，混合果汁飲用。

　　另外，晨起一杯溫水，多吃西紅柿、蘋果、獼猴桃、甘薯、蘑菇、豌豆、蘆筍等食物也有助于淡化色斑。平時(shí)還應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉(如跑步、登山、游泳等)可增加皮膚對(duì)氧吸收、加速?gòu)U物排泄、增加血流攜氧量，并增強(qiáng)皮膚對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，使皮膚持久保持健美。