很多女生月經(jīng)期間很容易長痘痘，甚至不少女性大致在月經(jīng)前的10天時間左右就開始冒痘痘了，有的在月經(jīng)后會迅速緩解，有的則需要很長時間才能緩解，甚至呈周期性的特點。痘痘為何在此特殊時期肆意生長?經(jīng)期到底應(yīng)該如何護膚呢?

　　經(jīng)期長痘是內(nèi)分泌波動惹的禍

　　痤瘡(俗稱痘痘)的發(fā)生與很多因素有關(guān)，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經(jīng)期間痤瘡就會高發(fā)或加重。專家解釋，女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導(dǎo)致痤瘡的活性物質(zhì)——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經(jīng)期間就更加一發(fā)不可收拾。而在經(jīng)期繼續(xù)以平時的皮膚護理方式，或者忽視皮膚護理的女性也相應(yīng)容易出現(xiàn)痤瘡問題。

　　需要注意的是，并非所有在經(jīng)期產(chǎn)生的痤瘡都歸咎于激素波動。經(jīng)期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復(fù)發(fā)作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經(jīng)周期沒有關(guān)系，若這類痤瘡嚴重還是要接受相應(yīng)的治療。

　　防痘痘 經(jīng)期護理很重要

　　消除青春痘第一步：皮膚清潔

　　據(jù)統(tǒng)計，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵擾?？上攵?，青春期受青春痘困擾的人就更多了。要想對付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮膚，那就要做好和痘痘長期較量的準備了。

　　當皮膚表層的皮脂過量并堵塞毛孔時候，痘痘就會出現(xiàn)了。這種皮脂是皮膚下的皮脂腺產(chǎn)生的一種油性物質(zhì)，細菌在這些排不出去的皮脂上繁生，就會出現(xiàn)兩種情況的痘痘：一種是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞;一種是黑頭粉刺，表明皮脂溢出并變黑了。

　　首先要防毛孔堵塞，做好皮膚清潔工作。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經(jīng)有了痘痘，濃妝更是大忌中的大忌了。它會讓你的痘痘“嚴重化”和“復(fù)雜化”，你將無法知道，化學合成的脂粉會和細菌如何聯(lián)合摧毀你的“花容”。清爽是對付痘痘的一大要義，清爽可以緩減皮膚的堵塞，另外清除讓細菌繁殖的油脂也會斷了痘痘的后路。

　　所以首先要清潔，要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發(fā)炎的細菌，氯成份會刺激皮膚，讓痘痘更多，自來水中的細菌則讓局面復(fù)雜化。所以最好是用溫開水、中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。

　　消除青春痘第二步：不過度刺激皮膚

　　除了保持清爽外，不要過度刺激皮膚也是預(yù)防的另一大要義。過量的陽光會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發(fā)炎;長期過量飲酒會令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生并引起痘痘的爆發(fā);生冷油膩的食物也要警覺，含碘較多的食物盡量少吃;此外按摩、桑拿由于促進血液循環(huán)，痘痘會因此惡化，所以滿面痘痘最好減少此類活動。

　　皮膚專家認為，壓力是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘的重要成因。壓力會加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)痘痘生成。遇到壓力時，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。