色素斑，是皮膚黑色素顆粒分布不均勻，導(dǎo)致局部出現(xiàn)比正常膚色深的斑點、斑片。日曬過度、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性肝腸胃疾病、化妝品使用不當(dāng)?shù)?，都可能是引起色素斑的誘因?？梢允褂梅鞘中g(shù)法和手術(shù)方法等來治療。那么，色素斑的飲食保健要注意什么？

健康的人體體液是弱堿性，若平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，包括促進皮膚色素斑形成。多吃新鮮蔬果、食用菌等堿性食物，控制肉、魚、酒、糖類等強酸性食物的攝入量，是保持體液弱堿良性狀態(tài)、防止和淡化色斑的要則。

但選食果菜也需注意，應(yīng)盡量少吃感光性強的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀。維生素C、E含量豐富的食物如樹橘、山楂、甜瓜、哈蜜瓜、西紅柿、檸檬、鮮棗，雪里紅、青椒、小麥胚芽、芝麻、核桃、植物油等，能夠避免、減褪色素斑的產(chǎn)生，可適當(dāng)多吃。需要的話，平時可配合服用適量維生素c片與維生素E膠九。