很多人都希望能擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，但是這個是要注意講究保養(yǎng)的，多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫發(fā)。

1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣。引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。

4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫發(fā)。

5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

6、注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕约旱陌l(fā)質選用。

8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

9、燙發(fā)吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

10、空調要適應?？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。

保護秀發(fā) 請你選對梳子

梳子是最有故事的美容工具，婀娜百變的發(fā)式，全因它而生。不過梳子種類那么多，怎樣才能選出最能保護秀發(fā)的那一把呢？按照形狀的不同，梳子通?？梢苑譃橐韵聨追N類型：

排骨梳——排骨梳只有一排，也叫單層梳，幾乎人手一把。它的梳齒較密，卻沒有任何造型功能。牛角等上等質地的排骨梳梳過頭皮時會有一種痛快的按摩效果。不過如果頭發(fā)太厚重，用它則很難梳到發(fā)根，所以這種梳子更適合輕薄發(fā)質者。

九排梳——這里的“九排”是泛指，即梳齒多排并列的梳子，多為鐵質或木質，能穿透較厚重的長發(fā)。如果頭發(fā)微卷，各處厚度不均，九排梳梳齒下墊著的塑膠軟墊能靈活順應頭發(fā)走勢，防止扯斷頭發(fā)。

闊齒梳——發(fā)齒間距為1厘米左右，適用于簡單梳通頭發(fā)，尤其能防止未干的頭發(fā)折斷。

圓筒梳——它是專業(yè)發(fā)型師最常用的工具。一般長約1—6寸的頭發(fā)適合直徑為2.5—3厘米的圓筒梳；長約6—8寸的頭發(fā)適合直徑為3—4厘米的圓筒梳；8寸以上的頭發(fā)適合直徑為4厘米的圓筒梳。若發(fā)筒上有細孔的設計，則更有助于空氣透入發(fā)間，制造出層次感。