神經(jīng)性皮炎是一種常見的皮膚病，又叫“慢性單純性苔蘚”，病因復(fù)雜尚未十分明了，可能是因大腦皮質(zhì)抑制和癢覺興奮過度所致，常受神經(jīng)精神因素影響，精神緊張、焦慮、抑郁以及反復(fù)局部刺激如摩擦、日光照射、多汗是常見的誘發(fā)因素，飲酒、吃辛辣食物等也可加重該病。起病時，多是局部皮膚的陣發(fā)性瘙癢。當(dāng)經(jīng)常搔抓和摩擦后，就出現(xiàn)扁平丘疹。隨著皮疹增多、融合、擴(kuò)大，就形成局限性皮膚增厚、粗糙，以及出現(xiàn)表面紋理加深、增寬的苔蘚樣變，多呈淡紅或黃褐色，瘙癢更劇烈。

神經(jīng)性皮炎為慢性病程，反復(fù)發(fā)作?；颊邞?yīng)該注意調(diào)理：

①選擇合適的沐浴露：我們的皮膚屬于弱酸性，而香皂一般是用油脂與堿在加熱條件下皂化而成的，屬于堿性。若長時間使用香皂，病人會感覺皮膚緊繃、瘙癢，甚至脫屑干裂，變得粗糙。所以，在皮疹復(fù)發(fā)時或治愈后，病人應(yīng)該避免使用香皂。至于沐浴露，也有酸堿之分，病人可選擇弱酸性沐浴露（pH值在5~6之間）。市場上所賣的供寶寶使用的沐浴露，是弱酸性或中性的，性質(zhì)溫和，對皮膚刺激性小，干性皮膚的病人可以選用。油性皮膚的人，因其皮膚的油脂分泌量比嬰兒多，若使用嬰幼兒沐浴露，就達(dá)不到清潔的效果。

 ②飲食清淡、睡眠充足：忌食辛辣刺激、肥甘食物，少吃海鮮、牛肉、羊肉等食物，避免飲酒，多吃水果和蔬菜，睡眠要充足。特別是有些年輕人，晚上喜歡上網(wǎng)或打游戲，熬到半夜三更，這對病情是不利的。

③冷水止癢：瘙癢明顯時，許多病人會對皮損恨之入骨，于是用力搔抓止癢，甚至抓出血，更有些人用熱水燙洗皮膚以“解恨”。 其實，搔抓和熱水燙洗都會加重對皮膚的刺激，使皮膚更容易發(fā)生苔蘚樣變或遺留色素沉著。不過，熱水不行，可用冷水。將毛巾用冷水浸濕，擰成半干，然后緊敷于癢處，每2～3分鐘換一次，連續(xù)3～5次，可幫助止癢。

 ④保持情緒穩(wěn)定：病人要學(xué)會給自己減壓，適當(dāng)放慢工作的節(jié)奏，放松心情，對生活、工作、家庭、感情等方面不如意的事情，要盡量保持樂觀的心態(tài)。當(dāng)心情不暢時，不妨參加一些運動，如游泳、跳健身操、打羽毛球或籃球等，有助于緩解壓力。