狐臭又叫腋臭，腋臭是分布在體表皮膚的大汗腺分泌物中散發(fā)出的一種難聞的氣味。腋臭癥狀在夏季時(shí)會(huì)更明顯，往往給患者帶來(lái)許多煩惱。腋臭許多時(shí)候與生活習(xí)慣有關(guān)。想要預(yù)防和減輕腋臭現(xiàn)象，就需要有了解引發(fā)腋臭的生活習(xí)慣，那么哪些習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致腋臭呢？

第一、不良的飲食習(xí)慣會(huì)引起腋臭。如辣椒、芥末等辛辣刺激食物，有刺激作用，會(huì)加重炎性，而“有味”食物如蔥、蒜等則會(huì)使味道更加濃烈。而且經(jīng)常吸煙喝酒的話，也會(huì)導(dǎo)致腋臭。

人體在排汗的時(shí)候，在皮膚熱量流失的時(shí)候皮膚中的水份和體內(nèi)的脂質(zhì)分子也會(huì)隨著流失，長(zhǎng)期的飲食不但會(huì)使皮膚越來(lái)越粗糙，皮脂分泌更加旺盛，毛孔變得粗大，排汗的次數(shù)增多，汗液也就更加粘稠，腋臭的味道就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

第二、不良的衛(wèi)生習(xí)慣引起腋臭。腋臭是皮膚表面細(xì)菌分解大汗腺分泌物的結(jié)果，如果不經(jīng)常對(duì)自己的衛(wèi)生進(jìn)行清潔的話，就會(huì)增加細(xì)菌滋生，從而導(dǎo)致腋臭的加重。由此可以看出，平時(shí)注意清潔衛(wèi)生，減少細(xì)菌的寄生，對(duì)緩解腋臭會(huì)有所裨益。所以，平時(shí)應(yīng)該勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥，尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔。

第三、過(guò)激的心情也會(huì)引起腋臭。心情在異常惆悵或是激動(dòng)的時(shí)候，都會(huì)引發(fā)大汗腺的分泌異常，從而加重腋臭。

以上是與腋臭有關(guān)的習(xí)慣，腋臭者一定要杜絕這些習(xí)慣，以減輕腋臭癥狀。腋臭影響他人心情，患者平時(shí)應(yīng)多注意個(gè)人衛(wèi)生，形成科學(xué)的飲食習(xí)慣，盡量穿寬松透氣的衣服，這對(duì)于預(yù)防和減輕腋臭都有很好的作用。

如何才能知道自己是不是有狐臭

首先，確診狐臭要考慮的是和自己有血緣關(guān)系的人們有沒(méi)有狐臭的病史。因?yàn)楹羰沁z傳性很高的疾病，一般家族中有狐臭患者，那么自己被遺傳的幾率就很大了，這就是狐臭的診斷。

其次，要發(fā)掘自己的自身情況。要觀察自己的耳耵（耳屎）中是否是濕性黏糊性，也有輕度狐臭患者是粉末性。不是說(shuō)有油耳朵就一定有狐臭，但是有狐臭的基本上都有油耳朵，這條是狐臭的診斷法之一。

第三，最準(zhǔn)確的方法，用一個(gè)干凈的白色紗布在腋下進(jìn)行擦拭，在輕微運(yùn)動(dòng)后再實(shí)驗(yàn)更準(zhǔn)確。將紗布放在腋下幾分鐘，拿出聞聞看有沒(méi)有異味。或者看自己的腋毛上是否有一些發(fā)霉變質(zhì)的分泌物。自己穿過(guò)的內(nèi)衣在腋窩處是否發(fā)黃等等，也是狐臭的診斷方法。