據(jù)了解，人的頭發(fā)是周期性生長的，分生長期、退行期和休止期。生長期的頭發(fā)就是不斷在長長，一般每個月大概長1厘米，頭發(fā)大概85%到90%都是屬于生長期的毛發(fā)。休止期的毛發(fā)大概占10%到14%，退行期的毛發(fā)占1%，生長期的毛發(fā)一般可以長3年，退行期大概是3周，休止期大概是3個月。所以正常情況下，大概每天脫發(fā)50到100根算正?，F(xiàn)象。

專家認為，一旦超過100根且持續(xù)兩三個月，就有可能出現(xiàn)問題，需要趕緊去醫(yī)院。但是，很多人對脫發(fā)這個疾病認知不足，未能采取及時、正確的治療，導致病情日漸嚴重。

調(diào)查顯示，超過五成的患者不知道自己的脫發(fā)屬于哪種疾病類型，大多數(shù)男性要到“發(fā)際線后退明顯，頭頂部頭發(fā)稀疏或掉光”才想到采取措施。

判斷是否脫發(fā)的方法

首先如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)明顯減少，且平時癢得厲害，那么可能需要及時治療。

另外還可以用一些小方法來判斷。并攏手指劃過頭發(fā)，看指縫間是否有大量頭發(fā)脫落。多捋幾次，如果每次都有5根以上的頭發(fā)脫落，就需要警惕。洗發(fā)的時候如果大量掉發(fā)，有可能是非正常脫發(fā)問題。

掉發(fā)與什么因素有關(guān)

1、秋季會比平常更易掉發(fā)

和其他季節(jié)相比，秋季會更易掉發(fā)。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭發(fā)在這個時候也進入了休整期，然后衰老，最后開始大量掉落，這是一種自然的生理現(xiàn)象。

另一方面，在夏季，由于氣溫高，出汗多，消耗大，食欲不佳，導致有些人營養(yǎng)入不敷出，加上夏天人們的睡眠普遍較少，睡眠質(zhì)量不好，這些都影響毛發(fā)的生長，于是會常常在一段時間后表現(xiàn)出類似脫發(fā)的癥狀。

在秋季，即使每天掉100多根頭發(fā)也是正常的。但如果你早晨起來時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時脫發(fā)較多，則可能是不正常的脫發(fā)。

你可以觀察掉下來的頭發(fā)，若發(fā)梢與發(fā)根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭發(fā)掉時還很健康，它的脫落就是正常的。如果不是你就需要考慮是否有其他原因造成大量掉發(fā)了。

2、你的情緒與掉發(fā)密切相關(guān)

毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關(guān)系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會加重毛發(fā)的脫落。

許多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為：情志不遂，肝氣郁結(jié)，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導致脫發(fā)。

所以說，壓力過大也可能是掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。

另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

日常生活五方面可預防脫發(fā)：

1、少用電腦：顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發(fā)健康，嚴重的會導致脫發(fā)；

2、減輕壓力：焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張、熬夜會導致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，人體的免疫力下降，造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起脫發(fā)；

3、合理洗發(fā)：不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死；

4、減少燙染發(fā)次數(shù)：燙發(fā)的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，染發(fā)劑里面含有大量有害化學物質(zhì)，也會影響頭發(fā)健康；

5、忌酒：大量飲酒，特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。