時值隆冬，北風(fēng)刺骨，寒氣逼人，有時候空氣的濕度比較大，如果為了外觀漂亮，褲子穿得過于單薄，或是穿裙子而襪子不夠厚，極易發(fā)生寒冷性脂膜炎。所以，愛美的女性們要注意下面幾點：

氣溫降低后，要注意腿部保暖，穿厚的保暖褲和保暖襪，必要時可戴上護膝。

每天睡前用熱水泡腳10～15分鐘，擦干后再在腳掌心部位摩擦60次，可起御寒作用。

平時多走路也可鍛煉下肢，提高御寒抗病能力。

多吃些高熱量的食物，如羊肉、雞肉等。也可用酒泡一些枸杞、人參等中藥制成藥酒；多吃些海帶及各種海產(chǎn)品，有利于甲狀腺素合成，增加人體的產(chǎn)熱功能。

腿腳注意保暖還有利于預(yù)防感冒、腦梗塞、病毒性心肌炎、心絞痛、胃痛、月經(jīng)不調(diào)等多種疾病。因此，無論寒暑，腿腳注意適當(dāng)保暖。