脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，這就是正常的生理性脫發(fā)，并不用去管它。而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落的現(xiàn)象。

現(xiàn)在有很多中年男人都會(huì)遭遇到這個(gè)問(wèn)題，甚至一些演員也有這個(gè)困擾。比如著名的演員葛優(yōu)。葛優(yōu)從來(lái)都以光頭形象現(xiàn)身，但是其實(shí)是因?yàn)槊摪l(fā)問(wèn)題。葛優(yōu)還調(diào)侃自己說(shuō)“熱鬧的馬路不長(zhǎng)草，聰明的腦袋不長(zhǎng)毛”。

但是普通人卻沒(méi)有葛優(yōu)的豁達(dá)，面對(duì)脫發(fā)問(wèn)題，他們總是覺(jué)得很煩惱。那么，步入中年應(yīng)該如何防脫發(fā)呢？

防脫發(fā)要做到兩點(diǎn)：

1、不要過(guò)多食用動(dòng)物類食物，不要熬夜。

2、控制洗頭次數(shù)。一般一周2次即可，同時(shí)要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。

防脫發(fā)的食療偏方

1、透骨草治脂溢性脫發(fā)：取透骨草45克，煎湯熏洗頭發(fā)，每次熏洗20分鐘，洗后勿用水沖洗頭發(fā)。日一劑，多在用藥3日見(jiàn)效，表現(xiàn)為頭發(fā)脫落明顯減少，頭皮瘙癢減輕，繼續(xù)堅(jiān)持用藥至愈。

2、妙法長(zhǎng)新發(fā)阻脫發(fā)：生過(guò)瘡癤的頭皮上冬往往不再生頭發(fā)，可常用姜汁涂擦患處，日久即能長(zhǎng)出新發(fā)。在洗發(fā)水中，加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭發(fā)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)不再脫落。

3、側(cè)柏葉治脫發(fā)：側(cè)柏葉30克，當(dāng)歸20克。將上藥加水煎煮后去渣取汁。每日1劑，分2次服下。

4、當(dāng)歸黑芝麻治脫發(fā)：當(dāng)歸、黑芝麻各250克，紅糖適量。將當(dāng)歸、黑芝麻微炒后研成細(xì)末。每次飯后用紅糖水沖服1勺，每日服3次，連服2個(gè)月。

5、藥酒治脫發(fā)：毛姜100克，白蘚皮100克，柏樹(shù)葉適量，浸泡白酒700克中，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)療效越佳。泡酒外涂患處。此方不宜內(nèi)服。

6、香榧核桃治落發(fā)：生香榧子6只（中藥店有售），核桃4枚，兩藥都去殼打爛，側(cè)柏葉50克，三藥共搗如泥，加淡鹽水200克，浸泡7天，即可使用。使用時(shí)：用梳子蘸此藥液，不斷梳頭，使頭發(fā)都濕潤(rùn)，每日兩次，連續(xù)2-3個(gè)月后，頭發(fā)不再脫落，光潤(rùn)而黑。

7、黑豆茯苓膏治脫發(fā)：黑豆500克，茯苓500克，蒲公英60克，冰糖150克。將黑豆、茯苓、蒲公英（紗布包）同入砂鍋內(nèi)，加水適量煮至糊狀，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收干，貯瓶冷藏備用。每日3次，每次20克，飯前空腹服食。此方適用于斑禿、脫發(fā)、脂溢性皮炎。

8、豬膽汁治脫發(fā)：豬膽1只。將豬膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日一次。此方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

溫馨提示：脫發(fā)的問(wèn)題不容小覷，男性朋友們想要遠(yuǎn)離脫發(fā)，保持好的形象，一定要注意平時(shí)的生活細(xì)節(jié)。