斑禿患者應(yīng)持樂觀態(tài)度，保持良好的精神狀態(tài)，不要緊張、焦急，對治癥要充滿信心，積極消除脫發(fā)帶來的消極情緒及精神負(fù)擔(dān)，這樣才有利于康復(fù)。

48患者黃先生，前不久頭上不知不覺的掉了幾片頭發(fā)，每當(dāng)照鏡子就百味雜陳，恨不得把鏡子摔得粉碎。他終于鼓起勇氣前往就醫(yī)，醫(yī)生問清楚他得病的時間和背景。原來黃先生最近生意失意，把自己逼得太緊。醫(yī)生針對這種情況對黃先生進(jìn)行耐心心理疏導(dǎo)，并做了對癥治療，不出幾個月，黃先生禿發(fā)的地方又煥發(fā)了新生。

斑禿要對因治療才有效

專家介紹，患斑禿的病因大致有兩類：一類是自身免疫性的，另一類是精神性的，與長期的心理壓力、情緒緊張或突發(fā)的精神創(chuàng)傷有關(guān)。

因此，治療斑禿首先要問明病因誘因，因人因病而治。如上述黃先生就是因為生意短期內(nèi)不見起色，郁焦心而得病。

斑禿患者應(yīng)持樂觀態(tài)度，保持良好的精神狀態(tài)，不要緊張、焦急，對治癥要充滿信心，積極消除脫發(fā)帶來的消極情緒及精神負(fù)擔(dān)。

治療斑禿切忌耐不住性子

患者四出求醫(yī)問藥，其急切心情可以理解，不過，斑禿患者應(yīng)該知道這樣一個事實：斑禿這種脫發(fā)是有自限性的，其病程雖然可持續(xù)數(shù)月、甚至數(shù)年之久，但大多數(shù)患者可以完全或部分自然痊愈。

疾病的恢復(fù)都有一個過程，斑禿的病程多半要持續(xù)數(shù)月以上，頭發(fā)是逐步長長的，如果整天沉浸在嚴(yán)重精神負(fù)擔(dān)之下，就可能影響，妨礙新發(fā)的生長，導(dǎo)致斑禿的自愈時間延緩，甚至?xí)斐蓯盒匝h(huán)，加重脫發(fā)病情。

改善脫發(fā) 從生活習(xí)慣做起

面對脫發(fā)大家都很著急，不僅影響正常的生活，在工作上更是有損形象。現(xiàn)實生活中很多人都有脫發(fā)的煩惱，其實一些小的生活習(xí)慣可以改善脫發(fā)，不放試試吧。

關(guān)于洗發(fā)：

首先，洗發(fā)水要挑無香味、無色的。市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑，洗凈力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對頭皮的刺激。

洗發(fā)前，不要直接將洗發(fā)水抹在頭發(fā)上，而是先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢（這樣可減少洗發(fā)水的使用量），然后將洗發(fā)水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫，然后再涂抹在頭發(fā)上。

洗發(fā)后應(yīng)盡早讓頭發(fā)干燥，因為濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌?？梢允褂秒姶碉L(fēng)，電吹風(fēng)使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)，同時不要長時間對著一個地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護頭皮及定型。

關(guān)于保養(yǎng)：

按摩可放松頭皮。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時用指腹適當(dāng)用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

晚上11點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點，毛母細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時期”。晚上10點前入睡對于大家來說有點困難，但11點前睡覺是可行的。

關(guān)于飲食：

應(yīng)該多吃番茄、柑橘來補充維生素，特別是戒不掉煙的人，因為抽煙影響頭皮血液循環(huán)，不利頭發(fā)生長。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康。睡覺前要保持空腹?fàn)顟B(tài)，否則會影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。

關(guān)于熬夜、燙發(fā)

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)的正常新陳代謝，同時要避免染發(fā)、燙發(fā)等過度損害，同時保持心情舒暢，這些對防止脫發(fā)都有一定的幫助。