夏天，每天忙完回到家，身上黏糊糊的，沖個澡豈不快哉！但是爽過之后又可能出現(xiàn)濕疹、皮膚干燥等問題，這時候就需要你更注意洗護(hù)細(xì)節(jié)，讓洗澡真正成為一件樂事。

有些人不宜勤洗澡

相信在夏季，一天沖幾回澡的人不在少數(shù)，但洗澡過頻并不是一件好事。銀川市第一人民醫(yī)院皮膚科主任左娟告訴記者，夏天不少皮膚濕疹都與洗澡太勤有關(guān)?！耙?yàn)轭l繁洗澡會加劇皮膚干燥，使汗液、皮脂分泌減少，容易患上濕疹。”

左娟表示，一些特殊人群不宜洗澡過頻，比如寶寶。夏季出汗多，適當(dāng)給寶寶增加洗澡次數(shù)是可以的，但如果過度，寶寶反而更愛起痱子?！坝捎趯殞毜钠つw尚未發(fā)育完全，皮脂分泌很少，同成年人一樣，頻繁使用沐浴液會帶走寶寶身上的油脂保護(hù)層，寶寶的皮膚更加嬌嫩，易受外界刺激而產(chǎn)生過敏。所以家長給寶寶洗澡時，應(yīng)盡量用清水?！贝送?，腦血管病患者、癲癇患者、老年人、高血壓患者也不宜洗澡過頻。

冷水澡要慎洗

“要想身體好，每天冷水澡”，夏天，很多人圖涼快，喜歡沖冷水澡。對此，左娟指出，特別不建議劇烈運(yùn)動后洗冷水澡，此時身體突然遇冷水，體表擴(kuò)張的毛細(xì)血管會突然收縮，心臟負(fù)擔(dān)增加，可能引發(fā)心慌、頭暈等不適。

洗冷水澡雖然可以減少感冒，增強(qiáng)體質(zhì)，但并不是所有人都適合，如高血壓患者，氣血不足的女性，心臟、肝、腎、肺功能不佳的人就不適合。對于大多數(shù)人來說，夏季洗澡，40℃的溫水是最理想的。

另外，夏季最好每天沖涼一次，每次時間在5～10分鐘即可，盡量在睡覺兩小時前洗澡。

洗澡順序有講究

別以為洗澡是一件簡單事，其實(shí)順序也有講究。洗澡時最好先洗臉，然后洗身體，最后洗頭。因?yàn)樵谙丛钑r，隨著室內(nèi)、體表溫度上升，毛孔張開，如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會趁機(jī)進(jìn)入臉部。而先洗臉能洗掉臟東西，還有利于臉部的美白保濕。而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸氣中得到很好的滋潤。

對于夏天剛洗完澡后的皮膚護(hù)理，左娟建議，使用水性潤膚露會更加清爽，或者直接涂抹甘油。記者通過試用發(fā)現(xiàn)，目前市面上銷售的甘油是經(jīng)過加工提煉的，洗完澡后涂抹比較滋潤，也不覺得油膩。

濕疹的常見發(fā)病原因有哪些

1、飲食因素：日常的飲食一般分為植物類、動物類、礦物類。上?；荽绕つw病醫(yī)院的專家介紹，隨之科學(xué)的進(jìn)步，我們經(jīng)常食用的某些食物內(nèi)含有大量的糖精、醋酸、枸櫞酸、香精、合成染料等化工成分。長期進(jìn)食此類食物，不僅影響患者的內(nèi)部機(jī)制，同時也會引發(fā)濕疹等皮膚損害的發(fā)生。

2、藥物因素：長期服用某些容易引發(fā)過敏的藥物后，患者的皮膚上會出現(xiàn)濕疹等皮膚損害。上?；荽绕つw病醫(yī)院的專家介紹，具有過敏性體質(zhì)的患者，要謹(jǐn)慎使用藥物，以免用藥不當(dāng)而誘發(fā)濕疹等損害的發(fā)生。為了自身的健康著想，發(fā)生其損害后，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院治療，并遵照醫(yī)囑用藥，以免治療不當(dāng)而加重其損害。

3、物理因素：患者們過度曝嗮或受到冷風(fēng)刺激時，也會誘發(fā)濕疹的產(chǎn)生。上?；荽绕つw病醫(yī)院的專家提醒各位患者，日常生活中要加強(qiáng)此病的預(yù)防，避免長時間在陽光中曝嗮，以免其損害的加重。季節(jié)發(fā)生更替時，要加強(qiáng)防寒保暖，以免刺激皮膚而加重其損害。患者長期處于壓力下，也會誘發(fā)濕疹的產(chǎn)生，希望各位患者能注意。

濕疹的預(yù)防：本病好發(fā)于夏季，有過敏體質(zhì)的多發(fā)，嬰幼兒的發(fā)病率高于成年人。

一、去除病因

1、盡管濕疹的病因不易明確，但我們?nèi)匀粦?yīng)該詳細(xì)詢問病史， 進(jìn)行必要的系統(tǒng)檢查，盡量找出可能的病因，并加以去除。

2、有過敏體質(zhì)的人，除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質(zhì)（詳見病因中的致敏物）以外，還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，以便改善過敏體質(zhì)狀態(tài)。

二、避免刺激因素 濕疹一旦發(fā)生，作為患者，要盡量避免刺激因素，包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等，以免加重濕疹的病情。

三、早診斷、早治療 根據(jù)臨床瘙癢劇烈、多形性損害、有滲出傾向、好發(fā)四肢屈側(cè)及容易反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，容易診斷。對密集分布的紅色丘疹、丘皰疹伴劇烈瘙癢，應(yīng)早期治療。由于早期濕疹大多屬于急性期或亞急性期，因此外用藥治療應(yīng)循序相應(yīng)的原則。

四、過敏性體質(zhì)或有過敏性家族史者，要避免各種外界刺激，如熱水燙洗、搔抓、日曬等，盡量避免易致敏和刺激性食物。

五、生活要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。

六、衣著宜寬松，以減少摩擦刺激，勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚。

七、濕疹特別是慢性者，大都通過經(jīng)年累月的治療未獲痊愈，患者常常失去信心。

溫馨提示：發(fā)生濕疹損害的患者，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。病發(fā)期間，患者們切勿盲目用藥，以免用藥不當(dāng)而加重其損害。治療的同時，患者們也要加強(qiáng)其預(yù)防，以免其損害反復(fù)發(fā)作。