夏季兒童濕疹要注意哪些飲食習(xí)慣
由于嬰兒的腸道發(fā)育還不完善,做母親的在母乳喂養(yǎng)期間要管好自己的口,注意觀察是否有引起嬰兒濕疹加重的食品進(jìn)入到自己的體內(nèi),如辛辣刺激的食品,堅(jiān)果等,一經(jīng)發(fā)現(xiàn)可疑,最好暫停吃引起過敏的食物。
牛奶喂養(yǎng)的嬰兒濕疹,應(yīng)及時(shí)檢測(cè)是否與牛奶有關(guān),最好改為羊奶或豆?jié){等替代品,市面上有小分子物質(zhì)含氨基酸的低過敏奶粉如深度水解蛋白可用,大點(diǎn)的小孩發(fā)現(xiàn)疑似牛奶過敏,可把牛奶多煮開幾次看看,可能因改變牛奶的某些成分結(jié)構(gòu),有減少致敏因素的可能,但能用替代品或開始加些不容易過敏的物質(zhì)或試用其他代乳食品,一般奶內(nèi)少加糖。
小孩的添加也要有序可行,可開始用菜湯,碳水化合物,再慢慢肉湯,豆制品,雞蛋等,可先單一觀察有無皮疹或癥狀加重的可能,再慢慢添加其他物質(zhì)。食物中維生素要比較豐富、水和無機(jī)鹽,糖和脂肪等適量就可,少吃鹽和多糖。
穿衣以柔軟淺色的棉布為宜,盡可能不要讓化纖、羊毛衣服貼近皮膚或與皮膚接觸,衣服要寬松,不要穿得太多,夜晚的被子也要輕柔和透氣,均是棉質(zhì),盡可能蓋得少點(diǎn),不要蓋過多。
日常清洗護(hù)理中要注意:盡量不用堿性大的肥皂和頻繁清洗,有時(shí)只需清水泡泡就可以,最好把水燒開放到合適溫度,因濕疹患兒皮膚多干燥,或起疹部位往往皮膚屏障功能受損,應(yīng)注意護(hù)膚,可選擇嬰兒合適的潤(rùn)膚霜或擦臉油,橄欖油等涂沫,不可隨意用其他的任何化妝品。
為了防治濕疹,在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)盡量采用母乳喂養(yǎng),一般來講,人奶容易引起濕疹,極個(gè)別者也可由母乳引起。
(2)添加輔食時(shí),應(yīng)由少到多一種一種地加,使孩子慢慢適應(yīng),也便于家長(zhǎng)觀察是何種食物引起過敏。
(3)已患了濕疹的孩子,應(yīng)避免或減少食魚、蝦蟹等海味品和刺激性較強(qiáng)的食物。
(4)給患兒多吃清淡、易消化、含有豐富維生素和礦特質(zhì)的食物,這樣可以調(diào)節(jié)嬰幼兒的生理功能,減輕皮膚過敏反應(yīng)。
(5)避免孩子過胖,肥胖的小兒患濕疹的可能性要大的多。
夏季防治濕疹的注意事項(xiàng)
一、夏季飲食注意補(bǔ)充水份
夏天水份流失比較快,隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出,所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水,要注意補(bǔ)充水時(shí),水也不能喝多了,水飲多會(huì)引起水中毒。體水分的丟失是漸進(jìn)的,失水相當(dāng)多時(shí),刺激飲水中樞神經(jīng)出現(xiàn)口渴。因此,不要到口渴時(shí)才喝個(gè)夠。一次性大量進(jìn)水,會(huì)淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。補(bǔ)水宜少量多次。
二、夏季飲食要吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素
粗糧、雜糧中維生素含量比較多,汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素C,粗糧中的維生素B1比較多,牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。
三、幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣要做到品種多、葷素搭配合理,食物味道經(jīng)常變換。
四、注意飲食衛(wèi)生
要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止病從口入。便后要及時(shí)洗手,不喝生水,不吃變質(zhì)食品,生吃瓜果要洗凈。另外,隨著家用飲水機(jī)的普及,由于未進(jìn)行定期清洗或清洗不徹底,成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。最后,還要注意滅蠅滅蛆,防止食品污染。一歲以內(nèi)的幼兒,如果有條件盡量爭(zhēng)取母乳喂養(yǎng)。
五、少吃含糖的雪糕、冷飲等
兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。人的飲食中樞在低血糖時(shí)才興奮,產(chǎn)生饑餓感;常吃含糖過高的冷飲,血糖一直呈高濃度,這是不利于正常飲食的。另外考慮到夏天白晝長(zhǎng),兒童除正餐外,應(yīng)適當(dāng)加餐1—2次。
六、夏季飲食要特別注意學(xué)生的考期營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生
夏季正是學(xué)生期中、期末、大中專學(xué)生升學(xué)考試的日子。天又悶熱,雨水很多,氣溫高,出汗多,精神又處于高度緊張狀態(tài),心理和精神壓力很大,處于吃不好睡不實(shí)的狀態(tài);因此,在此期間,家長(zhǎng)應(yīng)多給學(xué)生準(zhǔn)備高蛋白高脂肪的食物;多吃水果和蔬菜,食物要少而精,多喝白開水,少喝飲料,勿暴飲暴食,少吃肥甘厚味,注意防止胃腸道傳染病,如胃腸炎、痢疾等病。
(責(zé)任編輯:寧果容 )
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