痤瘡，俗稱粉刺或青春疙瘩，是青春期常見的皮膚病。痤瘡的生成與身體的發(fā)育有密切關(guān)系。青春發(fā)育期，體內(nèi)的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成過多，就會(huì)促使皮脂腺功能異常旺盛，產(chǎn)生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促進(jìn)毛囊口的上皮角化過度，使毛囊口被角質(zhì)堵塞，皮脂無法順利排出，以致在皮脂腺內(nèi)堆積。痤瘡患者的皮脂成分不正常，可能是導(dǎo)致發(fā)病的另一個(gè)因素。此外，在皮脂腺毛囊寄生的一些細(xì)菌（粉刺桿狀細(xì)菌），在厭氧條件下大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生一種有刺激的物質(zhì)，叫游離脂肪酸。它可以通過皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，導(dǎo)致周圍皮膚組織發(fā)炎。事實(shí)上，并非每個(gè)青年人都會(huì)長(zhǎng)痤瘡，因?yàn)檫z傳體質(zhì)是本病發(fā)生及期嚴(yán)重程度的一個(gè)重要因素。未收錄醫(yī)院皮膚科孫曉輝

痤瘡的發(fā)生原因是多方面的，但飲食不當(dāng)，過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發(fā)生的主要誘因。因此，痤瘡的飲食治療非常重要。首先要改變不良的飲食習(xí)慣，多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具體應(yīng)注意以下幾方面飲食宜忌：

座瘡患者宜食：

一、多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜墒骨啻憾患又亍?/p>

二、多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動(dòng)物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜、香蕉、葡萄等，都非常適合治療青春痘時(shí)食用。

三、消除痘痘適當(dāng)補(bǔ)充維生素也非常重要，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細(xì)胞脫落與角化的作用，富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等。

座瘡患者忌食：

1、忌食肥甘厚味：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、魚油、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品最好少吃。

2、忌食海鮮、牛、羊、鴨、鵝肉，不吃內(nèi)臟等高膽固醇食品。

3、忌食上火之水果，如芒果、龍眼、桔子、葡萄等，不吃南瓜、筍。

4、忌食方便面，腌制食品（即咸菜、火腿腸）。

5、忌食辛辣溫?zé)崾澄铮盒晾睖責(zé)崾澄锬艽碳C(jī)體，常常導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。

溫馨提示：忌用油脂類、 粉類護(hù)膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜?jiǎng)?每日宜用溫?zé)崴茨?2 次， 不要用堿性強(qiáng)的肥皂， 洗時(shí)用力擦去面部脂垢， 禁用手指擠捏面部丘疹、 粉刺、 膿皰， 以防遺留瘢痕， 保證睡眠充足， 調(diào)整消化系統(tǒng)功能， 這些均有助于痤瘡的治愈。