最近，同事配了個(gè)新眼鏡，黑邊的大眼鏡框，時(shí)尚、新款，架在鼻梁上，很多其他同事都尖聲高叫，哇!“cool到斃”，甚是羨慕。其實(shí)，憑著自己十余年的戴眼鏡歷史，戴眼鏡真的不是一件好玩的事情。近視，本來(lái)就是一種不健康的視覺(jué)疲勞表現(xiàn)，眼疲勞會(huì)帶給身體很多不適。

　　認(rèn)清眼疲勞

　　美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)眼科教授馬克·布利莫爾說(shuō)：“眼疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦屏幕而產(chǎn)生的，這些持續(xù)用眼活動(dòng)漸漸使眼睛筋疲力盡，最后表現(xiàn)為發(fā)熱、干澀和肌肉疼痛等一系列不適癥狀”。特別對(duì)于在寫(xiě)字樓辦公室長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)，當(dāng)用眼睛看時(shí)看細(xì)小屏幕字體時(shí)，其實(shí)上看到的是被該物體反射的光線(xiàn)。光線(xiàn)通過(guò)角膜和晶狀體時(shí)被折射彎曲之后，投射到感光器上。感光器即視網(wǎng)膜上采集光線(xiàn)信息的桿狀細(xì)胞和圓錐細(xì)胞，這是眼睛最里層，負(fù)責(zé)收集和傳遞進(jìn)入的光信息，通過(guò)視覺(jué)神經(jīng)到達(dá)大腦，從而形成圖像。睫狀肌的作用是改變晶狀體的形狀，使眼睛更加準(zhǔn)確的對(duì)焦。過(guò)于近距離注視電腦屏幕會(huì)讓睫狀肌緊張，持續(xù)收縮，這會(huì)給這可憐的肌肉帶來(lái)很大傷害。持續(xù)過(guò)近的對(duì)焦還會(huì)導(dǎo)致停止眨眼，這種種原因就會(huì)造成“辦公室”眼疲勞。

　　應(yīng)對(duì)眼疲勞

　　眼疲勞癥狀常常只持續(xù)很短一段時(shí)間，只要眨眨眼或看看遠(yuǎn)處就消失了，但只要一出現(xiàn)，就會(huì)妨礙我們工作，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使我們心煩氣燥。盡管如此，當(dāng)我們感到眼睛發(fā)熱、疼痛和干澀時(shí)，還是可以通過(guò)改善工作環(huán)境來(lái)進(jìn)行調(diào)整的：配置一款當(dāng)下時(shí)興的消除眩光的視保屏，降低對(duì)比度，這些都能減輕眼睛的壓力;同樣，將顯示屏放置于視線(xiàn)之下，使其頂端與你的眉毛在同一水平線(xiàn)上;去看醫(yī)生，配一副糾正視力的眼鏡，這些都是保護(hù)視力的必要手段。

　　最后，排除周?chē)�所有眩目而雜亂的光線(xiàn)。為了知道是什么光線(xiàn)引起麻煩，介紹了一個(gè)竅門(mén)：雙手作牙舌帽沿狀遮護(hù)住眼睛周?chē)�，然后看這是否緩解了你臉部和肩膀的緊張感。如果這種“手遮法”有效，就調(diào)暗你認(rèn)為引起麻煩的燈光。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）