一項調(diào)查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這種電腦視力綜合征就是典型的干眼病。    醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，電腦視力綜合征屬比較新類型的疾病，超過一半電腦使用者，多多少少都曾經(jīng)或經(jīng)�；歼^此病。

　　后果：用“腦”時間愈來愈短

    眼科專家認(rèn)為，電腦視力綜合征的癥狀主要是看屏幕時，出現(xiàn)眼熱、眼干、眼澀、眼紅充血，以及嚴(yán)重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況，但在初起癥狀時，患者大多不為意，到后來卻因為“習(xí)慣”了這些癥狀，誤抱有電腦人人都會眼干、眼累之類的想法，以致延遲治療，增加淚水分泌失衡等結(jié)構(gòu)性問題的風(fēng)險。有些患者變得嚴(yán)重畏光，就算在室內(nèi)環(huán)境要戴墨鏡，視物時才較為舒服。

    對癥：延醫(yī)過久需藥物治標(biāo)

    當(dāng)眼睛看屏幕時有出現(xiàn)異常的眼干、眼累等不適癥狀時，醫(yī)生建議，這時只要先給眼睛休息一周，之后再看屏幕時多注意“電腦衛(wèi)生”的要點、有足夠休息，基本上此癥已可不藥而愈。但若延醫(yī)多月，則有可能引起視力健康的結(jié)構(gòu)性問題，出現(xiàn)淚水分泌減少、淚水成分不平衡等表現(xiàn)，需要到醫(yī)院借助藥物來“治標(biāo)”了。

    醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，當(dāng)問題已涉及到淚水分泌的結(jié)構(gòu)性問題，須使用藥物（潤眼水）以補(bǔ)充不足的水分、油脂或蛋白質(zhì)。但需要注意的是，當(dāng)出現(xiàn)眼干微狀時，切忌亂用眼藥水，因為有些藥水含有防腐劑成分，滴用后反會加重病情。所以一定要到醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的用藥建議。另外，口服藥物如魚油丸及酶素均證明可有效提升眼睛的滋潤度，不少病人服用后病情亦有改善。

    秘訣：“電腦衛(wèi)生”六要點

    1不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。

    2電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。

    3電腦屏幕和眼睛距離60厘米。

    4經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤眼睛功效。

    5將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來回轉(zhuǎn)動頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調(diào)整焦距了。

    6凝望電腦屏幕每隔1小時應(yīng)休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達(dá)到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息�；蜃鲅郾＝〔佟０央p手搓熱放置眼球上可有活血功能

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）