VDT視頻終端綜合征的治療

　　1. 應用人工淚液、環(huán)節(jié)視疲勞的滴眼液，嚴重干眼癥還可以考慮淚道栓塞治療。但眼藥水不可亂用，因為有些眼藥水不僅不能緩解癥狀，甚至可能會使干眼癥加劇。尤其不能亂用含有抗生素或激素的眼藥水。

　　2. 服用緩解身體、眼睛緊張的藥物, 如維生素、維生素、谷維素等, 每種每次各1-2片, 每日3次。

　　3. 配戴眼鏡, 或在操作電腦時使用眼鏡, 如果是雙光眼鏡, 應換成變焦距鏡片, 保證在不同距離內(nèi)都能看清熒光屏上顯示的內(nèi)容。

　　4. 合并其他眼病者，例如青光眼等，應找專業(yè)醫(yī)生進行治療。

　　VDT視頻終端綜合征的預防

　　1. 環(huán)境因素的調(diào)整：選擇輻射較小的視頻，例如液晶屏，可以避免熒屏強光閃爍、炫目、各種射線、輻射等對眼的刺激。室內(nèi)的照明要適度,使屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要過大。電腦位置與窗戶成直角, 不要面向窗戶或背向窗戶, 避免陽光直射熒光屏。注意補充局部照明。VDT屏幕的亮度和背景的明暗反差不可過大,以不出現(xiàn)字符跳躍或抖動為宜。電腦房間要經(jīng)常通風，在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生。安裝過濾鏡, 以防止反射光。桌椅的高度要和電腦的高度相匹配。

　　2. 形成良好的用眼習慣：熒光屏、文件夾在同一平面同一高度, 視屏頂部與操作者眼睛在同一水平,視屏與眼距為40～60 厘米。操作VDT的時間不宜過長，最好每隔60 min離機休息10～15 min，遠眺5 m以外的景物，以利于養(yǎng)眼及視力恢復，緩解視疲勞。頭、頸、背、臂、腕、手及腳應自然舒適，座椅、臺面高度可調(diào)適；根據(jù)需要可加背墊、臂墊及腳墊，務必做到坐姿規(guī)范舒適。強化眨眼意識。使用電腦時, 要有意識地多眨眼, 一般每分鐘眨眼應在25次左右, 至少不低于15-20次, 否則會使眼睛產(chǎn)生干澀感。

　　3. 眼病的矯正：有屈光不正、斜視者要驗光配鏡，原已配鏡不合適者要重新驗光配鏡。出現(xiàn)視疲勞等癥狀時，應注意用眼休息，同時可以做熱敷眼睛或進行眼球按摩�？梢越�(jīng)常做眼睛保健操。

　　4. 飲食指導，補充多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)：VDT操作者因長時間的坐姿及用眼，活動量較少，加之電磁輻射對機體可能產(chǎn)生的不良影響，使機體能量及維生素A消耗較大�；颊呖沙霈F(xiàn)眼疲勞、食欲欠佳、便秘等不適癥狀。因此，VDT操作者飲食宜清淡、易消化，選擇富含維生素A、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆類、新鮮水果、果仁、花生及瓜子等。還須注意補充水分，飲用綠茶能有效預防電磁輻射引起的VDT綜合征，因其含茶多酚等天然抗氧化物。

　　5. 健康生活指導：長期操作VDT者,可出現(xiàn)精神緊張、失眠多夢、頭昏、頭痛、肩頸腰部酸痛等精神癥狀。故指導患者科學安排工作，提倡健康合理的生活方式，規(guī)律的飲食起居，良好的人際關系，多行戶外活動，定期體育鍛煉，適當減壓放慢生活節(jié)奏等，對緩解精神壓力和緊張情緒，減輕VDT綜合征癥狀有積極的作用。

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（責任編輯：林嘉豪 ）