人的夜視能力隨年紀(jì)增大而變?nèi)酢Ｔ谝雇�，一個50多歲的司機(jī)和30多歲的相比，物體的亮度要提高一倍才會被他看見。但是，很少人在視力發(fā)生變化的時候，給自己的眼睛進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋＝�。而隨著夜視能力的減弱，在夜間開車時又不注意一些細(xì)節(jié)，就容易引發(fā)交通事故。如今，駕車的人多了，保護(hù)眼睛，對于安全行車非常重要。

　　隨著年齡增大，棒形細(xì)胞減少，人類夜視能力也在退步。

　　根據(jù)近期《哈佛健康快報》發(fā)表的文章，人類隨著年齡的增加，眼球結(jié)構(gòu)也在逐漸變化。

　　在昏暗的光線或者完全的黑暗中，要看清物體，眼睛需要盡量放大瞳孔，讓更多的光線進(jìn)入眼球。瞳孔周圍覆蓋的虹膜中就有控制瞳孔變大變小的肌肉。隨著人年紀(jì)變大，這些肌肉變?nèi)�，�?dāng)你在黑暗狀態(tài)下需要有更多光線進(jìn)入的時候，它們反應(yīng)變慢、變差。結(jié)果就是，黑暗中，你的瞳孔不會變得足夠大，看到物體的效果相當(dāng)于你年輕時候在暗處還戴著墨鏡一樣。

　　夜視能力變差，第二個原因是，隨著年紀(jì)的增長，棒形細(xì)胞流失得要比錐形細(xì)胞快。視網(wǎng)膜由兩種物質(zhì)組成，分別是感應(yīng)色彩的錐形細(xì)胞以及辨別光的明暗的棒形細(xì)胞。兩方面結(jié)合，才能看清楚東西，比如這張報紙上的字。區(qū)分明暗的棒形細(xì)胞很敏感，在對運(yùn)動的物體時尤其敏感。在視網(wǎng)膜的黃斑部分，棒形細(xì)胞和錐形細(xì)胞的比例達(dá)9比1，但是通過臨床研究，到人年紀(jì)增大的時候，三分之一的棒形細(xì)胞流失了，但是，錐形細(xì)胞還是那么多。

　　年紀(jì)大了，眼睛還有一個變化就是晶狀體開始變混濁，這就是白內(nèi)障形成的原因。本來光線要透過晶狀體投影到視網(wǎng)膜，這樣一模糊，能夠進(jìn)入的光線就變少了，也就看不清楚了�；鞚岬木�狀體還會散光，這樣還能造成短暫的失明現(xiàn)象，比如在晚上，對面開來的汽車打開大燈，就會造成眼睛的短暫失明。

　　晚上交通事故頻發(fā)，黑暗才是罪魁禍?zhǔn)祝�提高夜視能力要從小處做�?BR>
　　雖然晚上車流量只占全天的20%，但是晚上發(fā)生的交通事故數(shù)量要比白天高3倍。雖然疲勞駕駛和醉酒駕車是最主要的兩個原因，但是專家們認(rèn)為，罪魁禍?zhǔn)走�是夜晚本身。一個駕駛員做出判斷，90%是因?yàn)榭吹角胺降臓顩r，因?yàn)槁犛X、直覺做出的反應(yīng)只占10%.

　　首條建議就是，你要在白天好好保護(hù)自己的眼睛，在光線強(qiáng)的陽光下要記得戴太陽鏡保護(hù)眼睛，最好是半灰色的。強(qiáng)烈的太陽光會損害視網(wǎng)膜，還可能造成一個情況是，你的眼睛在黑暗中需要用更長的時間來適應(yīng)夜視狀態(tài)。一般說來，要完全適應(yīng)黑暗的環(huán)境，眼睛需要半個小時的時間，但是，如果你在強(qiáng)烈的日照下兩三個小時后再去適應(yīng)黑暗狀態(tài)，時間可就要增加個把小時了。

　　所以美國汽車聯(lián)盟警告駕車者說：“在太陽下的時間越長，夜視能力就越弱。”

　　給司機(jī)們的第二條建議是，經(jīng)常擦汽車的擋風(fēng)玻璃，至少一周一次，內(nèi)外清理。還要打掃一下車的大燈，你沒想到吧，看上去只是一小層的灰塵卻讓90%的光白白浪費(fèi)，把大燈擦干凈能就把光亮提高8倍。晚上行車也要注意，避免直接去看對面方向駛來的車的燈光，即便對方的燈光很暗。要把你的視線向右偏20度左右，用余光去看對面的汽車。

　　戴眼鏡也是一樣的道理，要保證你的眼鏡也是非常干凈的，如果眼鏡和擋風(fēng)玻璃一樣有灰塵蒙在上面，就完全會散光。注意以上幾點(diǎn)，盡量避免日常生活造成的損害，可以為需要“夜行”的人們提供不少便利

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）