通過疲勞程度自測(cè)表，看看自己是否眼疲勞吧？！ 眼疲勞的表現(xiàn)：

　　1. 感到疲乏無力、無精打采。

　　2. 感到一陣一陣的很疲勞。

　　3. 起床后就感到疲倦和筋疲力盡。

　　4. 稍做一點(diǎn)工作就感到累。

　　5. 工作使你感到精疲力竭。

　　6. 頭昏、頭漲、頭痛。

　　7. 要記的事記不住，想回憶的事回憶不起來。

　　8. 不能專心工作、學(xué)習(xí)，感到難以完成工作或?qū)W習(xí)任務(wù)。

　　9. 不想看書、學(xué)習(xí)。

　　10. 感覺遲鈍、動(dòng)作變形。

　　11. 工作常出錯(cuò)，效率不高。

　　12. 不想思考問題。

　　13. 沒有神清氣爽的感覺。

　　14. 常常為雞毛蒜皮的小事發(fā)火。

　　15. 必須快速做事情時(shí)，有頭腦混亂的現(xiàn)象。

　　16. 為避免出錯(cuò)，必須很慢地做事。

　　17. 經(jīng)常誤解領(lǐng)導(dǎo)的指令或意圖。

　　18. 動(dòng)作的準(zhǔn)確性下降。

　　19. 厭惡擁擠，厭惡喧嘩。

　　20. 不能做到每天有規(guī)律地鍛煉。

　　21. 郁郁寡歡，對(duì)許多事情都不感興趣。

　　22. 莫名其妙地?fù)?dān)心害怕。

　　23. 入睡難或睡眠不深、易醒。

　　24. 感到睡眠不足。

　　25. 眼干、眼澀。

　　26. 視力下降。

　　27. 耳鳴、聽力下降。

　　28. 口臭或異味。

　　29. 咽干、咽痛，有異物或緊縮感。

　　30. 痰多、痰稠。

　　31. 消化不良，腹部不適。

　　32. 胃痛、胃脹，吐酸水。

　　33. 大便干燥、便秘。

　　34. 腹痛、腹瀉。

　　35. 夜里常因小便起床。

　　36. 白天小便次數(shù)頻繁。

　　37. 性欲減退，性功能減退。

　　38. 不明原因的胸部緊縮感。

　　39. 肩、背、腰不適或酸痛，不定位的肌肉酸痛。

　　40. 感到關(guān)節(jié)僵硬，不靈活。

　　41. 膝關(guān)節(jié)酸軟無力。

　　42. 肩、脖子有肌肉發(fā)緊的現(xiàn)象。

　　43. 感到腿、腳酸軟。

　　44. 皮膚粗糙、無光澤，色素沉著。

　　45. 皮膚瘙癢，出皮疹。

　　46. 只對(duì)搞笑的影視節(jié)目感興趣，喜歡色情玩笑。

　　47. 好零食，好抽煙，好喝酒。

　　48. 喝咖啡或濃茶。

　　49. 感到自己的健康狀況在下降。

　　50. 經(jīng)�；疾煌�的病。

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　　疲勞積分計(jì)算：

　　每一種疲勞表現(xiàn)的記分：無-記1分;有-記2分；經(jīng)常-記3分將每一種疲勞表現(xiàn)的得分累加，得出總積分。根據(jù)積分，了解自己的疲勞程度：

　　輕度疲勞：51-80分；

　　中度疲勞：81-110分；

　　重度疲勞：111-140分；

　　極重度疲勞：141分及以上。

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（責(zé)任編輯：張瑩瑜 ）