從中醫(yī)角度來說，近視眼的發(fā)生是因肝腎不足、氣血虧損所致，故對于近視，除應注意衛(wèi)生、克服偏食外，還可通過飲食來調理，以補益肝腎氣血而加以防治。下面小編就介紹四款食療粥驗方，供讀者選用。

一、枸杞豬肝菠菜粥

食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉

做法：1）大米洗凈熬成粥2）豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用3）姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去

除菠菜里面的草酸）4）將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。

二、菟絲子粥

食材：菟絲子，粳米，白糖適量。

做法：菟絲子洗凈搗碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用時加白糖。每日一劑，分兩次服。功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目，適于肝

胃不足所致近視眼。

三、枸杞粥

食材：枸杞、粳米

做法：加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子，可加強養(yǎng)肝明目的效果。

四、 豆仁粳米八寶粥。

食材：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼肉、蓮子、紅棗、粳米

做法：加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用，適宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。

（責任編輯：吳任飛 ）