你想要擁有一雙明亮漂亮的眼睛嗎？如果你有以下三種壞習慣，那就真的要認真改改了。

一、煙不離手

吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，如支氣管炎、肺癌等，可是吸煙還會引起許多眼病，導致視力下降。煙草中主要的有害物質(zhì)是醛類、氮化物、烯烴類；尼古丁類；胺類、氰化物和重金屬；苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)；酚類化合物和甲醛等。這些有害物質(zhì)會損害眼組織，引起許多眼病，如弱視、白內(nèi)障、黃斑變性、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、青光眼、慢性結(jié)膜炎等。

二、酒不離口

酒中含有的乙醇進入人體后，會很快擴散到血液中，由于醇類極易溶于水，而眼球內(nèi)玻璃體含水量達99%，對乙醇有較強的親和力，故飲酒極易損傷眼睛。當人大量飲酒后，眼球結(jié)膜充血，可造成局部組織缺氧。同時，飲酒會消耗人體內(nèi)大量的B族維生素。眼睛缺少B族維生素后，極易發(fā)生視神經(jīng)炎及晶狀體混濁。另外，酒中的有害醇類（如甲醇）也會對視網(wǎng)膜、視神經(jīng)產(chǎn)生明顯的毒害作用。若飲酒過多，酒中的有害成份能使視神經(jīng)萎縮，嚴重的可導致失明。

三、熬夜通宵

當人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時，人體中激素分泌量就會增高，它作用于血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過血管的血流量減少。而當人眼部的一種脈絡(luò)小血管出現(xiàn)供血不足時，就會引起視網(wǎng)膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損，無法阻止一些蛋白質(zhì)、抗體等大分子物質(zhì)滲透到視網(wǎng)膜中，導致視網(wǎng)膜原有結(jié)構(gòu)及環(huán)境受到破壞，使視細胞不能正常發(fā)揮功能，進而導致視力突然下降。

（責任編輯：吳燕 ）