對(duì)于青光眼這個(gè)疾病來(lái)說(shuō)，需要我們注意飲食和生活，下面介紹一下避免暴飲暴食預(yù)防青光眼的發(fā)生。

避免暴飲暴食預(yù)防青光眼的發(fā)生

一、避免暴飲暴食預(yù)防青光眼

暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

二、生活上注意預(yù)防青光眼

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

三、飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)預(yù)防青光眼

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

（責(zé)任編輯：吳燕 ）