黃斑病是一種眼科常見的疾病，在早期并無明顯癥狀，一旦黃斑區(qū)出現(xiàn)病變，常常出現(xiàn)視力下降、眼前黑影或視物變形等癥狀。長期吸煙或被動吸煙，煙霧刺激會造成老年性視網(wǎng)膜黃斑病，最終導(dǎo)致失明，但其致病機理卻一直不明。黃斑病可由遺傳性病變、老年性改變、炎癥性病變所引起，也可受其他眼底病變的累及。眼睛是心靈的窗口，若患了黃斑病，為了一生能夠看到豐富的色彩，一定及時治療，并注意飲食保健，那么，哪些食物對黃斑病好呢？

黃斑病的飲食保健

1、不吸煙不喝酒

2、飲食要合理，禁忌食用辛辣刺激的食物。

哪些食物對黃斑病好？

據(jù)美國國家衛(wèi)生院的研究顯示，適量補充抗氧化劑、維生素C、E、胡蘿卜素及礦物質(zhì)鋅，可減少病情惡化的機會。研究也顯示，類胡蘿卜素中的葉黃素及玉米黃素，經(jīng)長期食用后可進入視網(wǎng)膜黃斑部，保護內(nèi)部的神經(jīng)細胞免于受到病變傷害及退化。

枸杞子也富含玉米黃素，如果無法自天然食物中攝取；也可補充其他可能有預(yù)防作用的食品，如黃豆類食品及含抗氧化物質(zhì)的水果及多種莓類及核果�？傊�，多吃深綠色蔬菜類，少吃高飽和脂肪酸及高膽固醇的紅肉類，可降低中老年發(fā)生黃斑變性的機會。

（責(zé)任編輯：吳敏 ）