在我們的身邊，或許有不少的人并不了解眼底動(dòng)脈硬化這種病，但是，得上這種病的人卻有很多，這種病也影響了患者正常的工作和生活，治療不及時(shí)的話，病情將會(huì)是更加的嚴(yán)重的，生活中，眼底動(dòng)脈硬化的癥狀有哪些呢？

不少中老年人，眼皮上有時(shí)會(huì)長出一二個(gè)米粒大小，圓形或橢圓形、扁平隆起、質(zhì)軟的淡黃色疣狀物，這在醫(yī)學(xué)上稱為黃色瘤。這往往是由于血液中膽固醇長期蓄積，使過剩的膽固醇在眼皮上發(fā)生沉積的結(jié)果。

因此，眼皮上出現(xiàn)黃色瘤是血中膽固醇過多的一種信號。血中膽固醇過多不但會(huì)沉積在皮膚 上，更重要的是，沉積到機(jī)體內(nèi)的動(dòng)脈血管內(nèi)膜上，造成動(dòng)脈粥樣硬化。這就是眼底動(dòng)脈硬化的癥狀所在了。

動(dòng)脈硬化引起的眼底出血是非常常見的眼底病。主要分為兩種類型，一種是單純性的動(dòng)脈硬化，沒有其他的并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，眼部也沒有更多的病變，僅僅只是視網(wǎng)膜動(dòng)脈普遍稍變細(xì)引起出血；另一種則是全身性疾病引起的眼底動(dòng)脈硬化出血。

1、釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。

2、飲食上減少對脂肪的攝取：應(yīng)少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等。

3、持適量的體力活動(dòng)：體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng)，每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng)，可"一次性完成"或分3次進(jìn)行，每次10分鐘。依個(gè)體條件進(jìn)行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務(wù)等。

4、不吸煙并防被動(dòng)吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并可致"好"血脂HDL下降。

（責(zé)任編輯：吳敏 ）