所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。下面介紹一些日常小措施來防治。

判斷干眼癥方法

想確定自己是否患上了“干眼癥”，可以通過以下癥狀得知：眼睛持續(xù)感到干澀、發(fā)癢及灼熱，甚至產(chǎn)生“異物入眼”之感；而淚眼汪汪也是干眼癥的癥狀之一，這是由于眼睛為了舒緩干澀感而過度分泌淚水，以致淚水流個(gè)不停。

有些人則可能出現(xiàn)眼睛發(fā)紅的情況，而隨著眼睛不斷集中視力去進(jìn)行某些活動(dòng)，如看電視、看書和坐在電腦前工作時(shí)，不適癥狀更趨嚴(yán)重。其他癥狀還包括頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時(shí)可以看到有眼結(jié)膜充血。

日常防治干眼癥的小措施：

春季干燥，容易發(fā)生干眼癥。干眼癥的自覺癥狀有眼部干燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)角膜干燥性損害等。他說，角膜表面淚液膜由外至內(nèi)分為油脂層、水液層和粘液層，這三層中任何一層分泌異常，都將產(chǎn)生干眼癥。

1、連續(xù)看書或操作電腦時(shí)間不超40分鐘，每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘，每天累計(jì)看書或操作電腦時(shí)間不超6小時(shí)。

2、用手指按摩眼球周圍，可以緩解干眼癥。

3、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復(fù)幾次，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)和新陳代謝。

4、運(yùn)目法：雙眼同時(shí)向上、下、左、右注視和旋轉(zhuǎn)眼球，可以運(yùn)動(dòng)眼外肌，減緩干眼癥。

5、茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營(yíng)養(yǎng)眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。

6、應(yīng)用人工淚液滴眼，最好選擇日棄型人工淚液，因?yàn)榻^大多少人工淚液都是非日棄型的，此藥液中含有的防腐劑，會(huì)加重干眼癥，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

（責(zé)任編輯：吳燕 ）