美國(guó)加州大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，女性閱讀時(shí)，眼睛會(huì)喜歡湊近讀物，更容易傷害眼睛。

研究發(fā)現(xiàn)，女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。研究人員表示，男性和女性在雙眼近距離聚焦能力方面沒有差別，這表明女性比男性更早戴上老花鏡可能是其他因素所致。其中一種原因是，女性手臂比男性更短，手捧書本的時(shí)候，書本距離眼睛更近，因而女性更容易較早出現(xiàn)視力模糊等眼部問題。下面介紹一些女性保養(yǎng)眼睛的方法。

中醫(yī)認(rèn)為，玉米有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，玉米中含有豐富的黃體素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)可消除眼睛因紫外線而產(chǎn)生的活性氧，吸收刺眼的光線，促進(jìn)視力恢復(fù)，預(yù)防容易造成失明的黃斑變性和引起晶體混濁的白內(nèi)障，尤其能降低老年黃斑性病變的發(fā)生幾率。因此，可以說玉米是抗眼睛老化的極佳食物。另外，在菠菜和甘藍(lán)等黃綠色蔬菜以及蕎麥中也含有豐富的黃體素。

綠色蔬菜和水果綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)——視紫紅質(zhì)的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復(fù)視力。北歐的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、紅紫蘇、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。在盛產(chǎn)水果的季節(jié)，可用新鮮水果500克，加冰砂糖250克和優(yōu)質(zhì)白酒0.8升，放入廣口瓶中，在暗處保存3個(gè)月后做成水果酒，長(zhǎng)期服用。

保持房間空氣新鮮，濕度適宜。保持房間空氣新鮮，濕度適宜。玩電腦、電視游戲的時(shí)候，凝視畫面時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)造成眼睛干燥疲勞。如果房間也干燥，或因吸煙造成空氣污濁，會(huì)使眼睛受到更大傷害。因此，房間要經(jīng)常通氣，在有空調(diào)的房間內(nèi)裝置加濕器，使?jié)穸缺３衷?0%左右，給眼睛創(chuàng)造一個(gè)干凈、舒適的環(huán)境。

防止紫外線照射。防止紫外線照射。紫外線是引起白內(nèi)障的主要誘因，因此，戶外活動(dòng)時(shí)，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護(hù)眼睛。紫外線可透過玻璃，因此，在駕駛汽車時(shí)，陽光反光強(qiáng)烈，更要戴太陽鏡。建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。

保證充足的睡眠。保證充足的睡眠。睡眠可消除眼睛疲勞，對(duì)預(yù)防眼老化相當(dāng)重要，如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過大、情緒緊張會(huì)使眼淚分泌減少，導(dǎo)致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。以上就是關(guān)于“女性眼睛保健的方法”的介紹，女性朋友們快快行動(dòng)起來吧，以上方法有很好的緩解眼睛疲勞，干澀的作用。

雖然研究指出女性更容易患上老花眼，但是只要我們平時(shí)多做做眼睛的保健工作，那么這種患上老花眼的幾率會(huì)大大減小的。眼睛是我們看這美麗世界的工具，即時(shí)到老了，我們也不希望因?yàn)榈昧死匣ㄑ鄱�使這美麗的世界變得模糊。

（責(zé)任編輯：吳燕 ）