隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，人們的工作娛樂幾乎都離不開電腦。對(duì)于電腦這些高新科技的產(chǎn)物，眼睛長(zhǎng)期面對(duì)屏幕，最后就是導(dǎo)致眼睛干燥疲勞等一系列結(jié)果，我們把這些眼睛稱為“屏幕眼”。

按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。

快速眨眼

緩緩地深呼吸，吐氣時(shí)快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

冷熱交替治療

閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

瞅鼻尖，緩慢深呼吸

當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一個(gè)遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

（責(zé)任編輯：吳任飛 ）