青光眼是一種多發(fā)性的眼科疾病，青光眼的患者會(huì)引起視力減退、頭痛、眼痛、視力模糊不清、看燈光周圍有虹圈、眼球堅(jiān)硬如石等。日常生活我們要掌握青光眼自我保健的方法，保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防青光眼的發(fā)生。

青光眼自我保健的方法：

1、精神因素。精神對(duì)青光眼的病情往往有較明確的影響，經(jīng)測(cè)定發(fā)現(xiàn)，青光眼患者具有明顯的抑郁、焦慮情緒，因此患者保持心情舒暢有利于控制病情，若情緒波動(dòng)則會(huì)明顯影響眼壓波動(dòng)。

2、天氣因素。

閉角型青光眼

發(fā)病多見(jiàn)于黃昏、傍晚時(shí)，陰沉天氣以及寒冷季節(jié)；青光眼患者冬季的眼壓一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群應(yīng)對(duì)天氣多加注意。

3、注意勞逸結(jié)合。過(guò)度疲勞會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，交感神經(jīng)的穩(wěn)定性受到影響，也易誘發(fā)青光眼和眼壓升高。

4、生活須有規(guī)律。普通人群要戒煙戒酒，不應(yīng)暴飲暴食，這對(duì)穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均有利。健康的生活方式可減少青光眼的發(fā)病機(jī)會(huì)，也有利于青光眼患者控制病情。

以上青光眼自我保健的方法供大家參考，新視力專家提醒：為了預(yù)防青光眼的發(fā)生和惡化，我們一定要做好平時(shí)的保養(yǎng)啊！

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（責(zé)任編輯：陳倩雯 ）