芹菜藕汁

材料：芹菜150g，藕150g，黃瓜100g，檸檬汁5ml。

做法：芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服。或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

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緩解干眼癥 最好少吃甜食

高甜度的食物會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分，有可能導(dǎo)致干眼癥。

老人多吃深色蔬菜 預(yù)防白內(nèi)障

葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。

（責(zé)任編輯：陳奕萍 ）